笑って歌っておしゃべりして

 

笑うこと

歌うことは

心・体・脳など

あらゆる面に

良い効果があることが

研究で明らかになっています。

歌うと

脳内で幸福感や

良い気分に関連する

エンドルフィンや

セロトニンが分泌されます。 

ストレスや

不安が軽減され

日常生活における

感情の安定に

効果があります。

歌うことで

呼吸・肺の機能も

強化でき

血液の酸素化を改善する

効果もあるそうです。

歌うことは

心臓の働きを促進し

姿勢の改善や

筋肉の緊張緩和にも

いいと言われています。

ストレスホルモンの

コルチゾールの

分泌をおさえ

免疫機能も高めます。

歌うことは

記憶力・集中力も

アップします。

多人数で歌うと

社会的なつながりも

深めるといわれています。

笑って歌って

おしゃべりして

楽しい時間を過ごし

ましょう。