その日その時の気分で

水分を１日

１.５～２ℓ取りましょう

喉が渇く前に水を

飲むようにしましょう

と言われています。

私も様々な飲み物を

飲むようにしています。

コーヒーは飲まないです。

コーヒーの良さが

わからないのは

もったいないのですが...。

よく飲んでいるお茶は

＊高級抹茶入り

発芽玄米入りギャバ茶

＊ルイボスティ

＊ジャスミン茶

＊ごぼう茶

＊いろいろな紅茶

＊北の大地で育ったコーン茶

＊ココア

＊ドクダミ茶

＊松葉茶

＊抹茶

＊むぎ茶

＊菊芋イヌリン

桑の葉の入ったサラシア茶

その日その時の

気分で飲んでいます。

温かい飲み物に

心がホッコリと癒されます。

自分の健康は

自分で守るの一環です。