筋肉つけます

 

冬の間に

筋肉・体力が落ちたことを

実感しています。

寒い＆凍結している＆

転ぶと終わりと言う図式が

インプットされているので

冬は歩く時間がグーンと

減りました。

病気・老化の

大きな原因が

筋肉の衰えだそうです。

筋肉から

病気を治す

若返りホルモンが

出されるそうです。

筋肉が衰えると

そのホルモンが

作られないのです。

筋肉を鍛え

増強すると若さの

治癒ホルモンがでて

病気も改善するそうです。

筋肉量は

活動量に比例するので

動くしかない...。

暖かくなってきたので

筋肉つけます。

動きます。