健康づくり教室で笑った後の美味しい昼食

 

横手市増田町

亀田地区交流センターの

「健康づくり教室」で

３月４日（水）

笑いヨガをしました。

笑った後

お昼ご飯を参加者の

皆さんといただきました。

地域の皆さんが

作って下さった

「簡単＆野菜たっぷり

レシピ」。

とても美味しかったです。

メインデッシュは

ピリ辛焼きの鮭。

フライパンに

ごま油をしき

鮭を両面を焼き

手作りのコチジャンを

使ったピリ辛たれを

からめていました。

絶妙な味です。

ピリ辛味に

ハマってしまいました。

汁ものは

具沢山春雨スープ。

春雨/小松菜/椎茸/卵が

入ったスープです。

みんなは薄味と

言われていましたが

私はまだ薄くても大丈夫...。

ふだんからの薄味を実感。

かんたん和風パフェは

白玉/カステラ/いちご/

粒あん/ホイップクリームで

すぐ作れそうなレシピ。

小さな子どもたちも

喜びそう...。

勉強になりました。

さっそく作って

みようと思いました…。

ご馳走様でした。

ありがとうございます。