春は息を深く・長く吐く

 

今日はそんなに

寒くはなかったのですが

風が冷たかったです。

寒いより

暖かい方がいいのですが

春先になると何となく

調子がイマイチに...。

もし

調子が悪かったり

風邪/頭痛/腹痛になったら

食べないで動かず

寝ていることが

一番いいと言われています。

免疫力と排毒力が

アップするそうです。

また、

調子が悪いと

呼吸が浅くなるので

息を深く・長く吐く

深呼吸がいいです。

深い呼吸をすることで

副交感神経が働き

血行が促進されます。

病気は低血流

低酸素からくるので

深い呼吸で病気が

治るそうです。

自分の健康は

自分で守るです。