ヨガと笑いヨガにありがとう

８月８日８時
はははの日に感謝。

元気で
いられることに感謝です。

私の健康法の一つは
約３０年前から
行なっている≪ヨガ≫です。

≪ヨガ≫に
出会えたことに
心から感謝しています。
 
≪ヨガ≫は
古代インドの
僧の修行法として
５千年以上の歴史があります。

呼吸法・瞑想法
動作法からなっています。

この３つが
バランスよく行なわれて
≪ヨガ≫になります。

≪ヨガ≫には
体の柔軟性をはじめ
免疫力アップ
冷え症の改善
自律神経の安定
ホルモンバランスの安定
心の安定
・・・などなど
多くの効用があり
心と体を鍛えてくれています。

そして
１０年前から
もう一つの
【ヨガ】《笑いヨガ》が加わりました。

《笑いヨガ》との
出会いにも感謝しています。

≪ヨガ≫と
《笑いヨガ》の
健康法のおかげで
心も体も脳も元気でいられます。

≪ヨガ≫と
《笑いヨガ》にありがとうです。