病気にならないルール

ヨガ・笑いヨガを
指導する立場から
いろいろな視点で
「健康」について学んでいます。

いつも、
講座に参加下さる方々には
「自分の体は
  自分で守りましょう」と伝えています。

新谷弘美著書
 『病気にならない７つのルール』に

①正しい食事をとる
②良い水を飲む
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑤正しい排泄をする
⑥上手に休息・睡眠をとる
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　
 があります。

ヨガ・笑いヨガが
病気にならない生き方に
つながることを願っております。

心も体も脳も元気でありたいです。