ゆったりシニアヨガのすすめ

ヨガに出会って２０数年。

笑いヨガは６年。

心から感謝しています。

自分に合わせ
無理なくできるところが一番です。

ヨガは、体のすみずみまで
ゆっくり・ゆっくりの呼吸で動かします。

正しい呼吸法を
行うだけでも体に活力をもたらします。

今、私は
ゆったり「シニアヨガ」を勧めています。

日常生活の中で
無理なくできる
＜～ながらヨガ＞
＜ゆったりヨガ＞を伝えています。
 

参加されている方々から
「よく眠れるようになりました」
「生活のリズムが良くなりました」

「食欲がでてきました」
「ヨガの時間が楽しみです」
「体にいいのが実感できます」
「すっきりしました」
・・・等々の感想を戴いています。

ヨガ＆笑いヨガで
子どもから大人まで
元気になる人が増えると嬉しいです。