秋田県女性会館の笑いヨガ講座

秋田市中通・秋田駅から
５分のアトリオンビル
７Ｆ　研修室で　笑いヨガ・ラフターヨガ　
第２弾　８回コースの講座が　行われています。


秋田県女性会館主催　（秋田市中通）　　　
第２・４月曜日　１３：３０～１５：００　　　
第１弾に続いて参加下さった方
新たに参加下さった方、３４名で　笑っています。



大仙市・湯沢市・能代市・潟上市・八郎潟町
天王町・秋田市･･･から　参加下さっています。



誰でも・どこでも・いつでも
「笑って、心も身体も健康に」を　めざしています。
一緒に　笑ってみませんか？

問い合わせ・申込みは、
秋田県女性会館
　０１８－８３６－７８４０　にどうぞ！！


☆　☆　☆　☆　☆

ふるさとは遠きにありて思ふもの

電話をするたびに、会うたびに、
秋田を　離れた人から
「ふるさとは遠きにありて思ふもの」と言われます。

秋田は　
全国のワーストランキングに
自殺率　　　 　　Ｎo１
ガンの死亡率　Ｎo１
高齢者率　 　 　Ｎo２
（2010年はＮo１の予定）があげられています。

今、その秋田を
「笑い」で
元気にしたいと思って　頑張っています。

笑いヨガ・ラフターヨガで
笑いの輪・和・話を　広げたいと　思っています。


都わすれ


「ふるさとは　遠きにありて　思ふもの」
室生犀星の詩です。

ふるさとは遠きにありて思ふもの
そして悲しくうたふもの

よしや
うらぶれて　異土の乞食となるとても
帰るところにあるまじや

ひとり都のゆふぐれに
ふるさとおもひ涙ぐむ

そのこころもて
遠きみやこにかへらばや
遠きみやこにかへらばや


庭の都わすれ　

☆　☆　☆　☆　☆

感情をゆたかに

ストレスを　ためないためには　
感情を　豊かにした方が　良いと言われています。

かなしい時　つらい時　泣きましょう！！
うれしい時　楽しい時　 たくさん　笑いましょう！！

泣くこと・笑うことで
思い出しました･･･この歌を　　

川は流れて　どこどこ行くの
人は流れて　どこどこ行くの
そんな流れが　つくころには
花として　花として　咲かせてあげたい

泣きなさい　笑いなさい
いつの日か　いつの日か
花を　さかそうよ



涙ながれて　どこどこ行くの
愛もながれて　どこどこ行くの
そんなながれを　このうちに
花として　花として　むかえてあげたい

泣きなさい　笑いなさい
いつの日か　いつの日か
花を　さかそうよ



花は　花として　わらいもできる
人は　人として　涙もながす
それが　自然のうたなのさ
心の中に　心の中に　花を　咲かそうよ

☆　☆　☆　☆　☆

泣きながら笑う

笑いヨガ・ラフターヨガには
４０の基本　体操（エクササイズ）　があります。

泣きながら笑う
体操（エクササイズ）も　あります。



悲しい時、つらい時　涙することがあります。

そんな時も　笑うのです。
泣きながら　笑うのです。

悲しくて　悲しくて　泣くしかありません。
そんな時こそ　笑うのです。


人生　決して　楽しい時ばかりでは　ありません。
でも、
泣いた後は　笑顔を忘れない人間でいたいです。

ＨＯ　ＨＯ　ＨＡ　ＨＡ　ＨＡ･･･


☆　☆　☆　☆　☆

秋田笑いヨガリーダー２２名に

秋田笑いヨガの
笑いヨガ・ラフターヨガリーダー
２２名になりました。　　　　　

秋田市を中心に
大館・大仙市大曲・湯沢市・八郎潟町・男鹿市

男性１名　・　女性２１名　
合計　２２名の皆さんが
笑いヨガ・ラフターヨガリーダー資格を取得しました。



１１月の笑いヨガ・ラフターヨガリーダー



７月の笑いヨガ・ラフターヨガリーダー



４月の笑いヨガ・ラフターヨガリーダー



３月の笑いヨガ・ラフターヨガリーダー
心も身体も　元気になるように
「笑い」の輪・和・話を　
広げていきたいと思います。
笑う門に福　きたる
笑う門に健康きたる

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･　　

☆　☆　☆　☆　☆

第４回笑いヨガ・ラフターヨガリーダー養成講座

秋田県　第１号
笑いヨガテーィチャー・伊藤晴美の
第４回
笑いヨガ・ラフターヨガ　リーダー養成講座で
笑い（ ラフター）ヨガ リーダーが
 新たに４名 誕生しました。



１０月１１日（体育の日）・２４日（日）
２日間にわたる
１４時間の講義と　実習を修め
笑いヨガ
ラフターヨガリーダーの 認定書を手にされました。



男鹿市・八郎潟町・秋田市・・・
幼稚園の先生・学校の先生・ＮＰＯ関係の仕事の方･･･



仕事に・ボランティア活動に
　笑いを広げたいと　張り切ってます。

リーダーさん達と一緒に
秋田を笑いの輪・和・話で
いっぱいに　したいと思います！

秋田笑いヨガ
 ラフターヨガ リーダー
全員で ２２名になりました。

みなさん、やる気満々です！

どうぞ、よろしくお願い致します！　

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･　

☆　☆　☆　☆　☆

岩城・春の丘地域交流施設

ＪＲ羽越線の道川駅から　徒歩８分。

由利本荘市岩城
国立あきた病院の向かいに
春の丘地域交流施設
「いこいの家」が　あります。



春の丘地域交流施設
「いこいの家」は　小高い丘の上にあります。



日本海が眺められる　すてきな地域交流施設です。



あきた病院に入院されている
ご家族の方々が利用されておられます。



アットホームな雰囲気の施設で
調理室・お風呂・和室・洋室・交流室がありました。

もちろん、バリアフリーのあたたかな建物です。

　

秋晴れの　優しい陽光がふり注ぐ
春の丘地域交流施設「いこいの家」で
楽しく　笑いヨガ・ラフターヨガをしました！！



ＨＯ　ＨＯ　ＨＡ　ＨＡ　ＨＡ･･･

笑って　心も身体も　元気に･･･！！

☆　☆　☆　☆　☆

岩城「いこいの家」で笑う

１０月２３日（土）
由利本荘市岩城
国立あきた病院
愛育園協力会
秋の交流事業で　
春の丘地域交流施設
「いこいの家」で　笑いました。



ＪＲ羽越線の道川駅から
徒歩８分の所にありました。

景色のいい丘の上にある　可愛い建物です。



あきた病院に
入院されておられるご家族の方々や
ボランティア方々と
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を行いました。




「笑いヨガ・ラフターヨガ」を　
テレビや新聞等で
知り楽しみにされていた方や
初めての方と　一緒に笑いました。



参加者の皆さんの
「笑いのつぼ」に入り　たくさん笑いました。

明るい・元気な笑いに
パワーをいただきました。

ほっ　ほっ　は・は・は　　
ほっ　ほっ　は・は・は


☆　☆　☆　☆　☆

スッカラカン笑い

笑いヨガ・ラフターヨガには
４０の基本エクササイズ（体操）　があります。

お金がない　と言って
笑う　エクササイズが
「笑いヨガ」　にあります。

ポケットの中が、
「空っぽ」と言う
ジェスチャーをして笑うのです。

お金に
縁は薄いのですが
「金のなる木」 が　２鉢あります。



「金のなる木」は　
年々、少しずつ　大きくなり、
鉢を 一回りずつ　大きいものにしています。



そろそろ、室内に　取り込む時季です。
大切に　育てたいと思っています。



お金がなくても、
笑うと　心も身体も　ポッカ　ポッカになります！！

ほっ・ほっ・は・は・は　･･･


☆　☆　☆　☆　☆

あす 愛育園で笑います

明日　１０月２３日（土）は
国立あきた病院
愛育園協力会で
「笑いヨガ・ラフターヨガ」をします。

国立あきた病院
愛育園協力会・秋の交流事業で笑います。



場所は
道川駅から徒歩８分
春の丘地域交流施設「いこいの家」。

「春の丘」という素敵な名前の場所です。

新しい出会いが、楽しみです！！

ほっ　ほっ　は・は・は


☆　☆　☆　☆　☆

昇幹夫先生との出会い

日本笑い学会副会長の
昇　幹夫（のぼり　みきお）先生に
先月、９月にお会いしました。



≪健康法師≫　の先生の著書を
手にしていると　心が豊かになり、
前向きに進もうという気持ちになります。

　

『笑顔がクスリ』
『笑いは心と脳の処方せん』
『泣いて生まれて　笑って死のう』
『６０さいからの華麗な生き方』などなど　心に響きます。

産婦人科の医師の視点から
笑い学会副会長の視点から
人生の先輩の視点から　示唆下さっています。



先生に出会い
「笑う」ことの大事さを　今まで以上に　強く感じています。


☆　☆　☆　☆　☆

秋田笑いヨガ・ナイト

１０月１９日（火）１８：３０～２０：００
秋田市山王・文化会館内の　サンパル秋田４階
秋田笑いヨガ　ナイトサークルが　行われました。



男鹿市・天王町・秋田市からの　参加者と　笑いました。



２回目で、親子で参加下さった方も･･･。
娘さんが「素直に気持ちよく　笑えました･･･」と感想を。

仕事帰りのかたは、
「笑って、疲れが吹き飛んだ･･･」と。

土曜日の秋田市社会福祉協議会主催の
セカンドライフいきき講座に参加された方が
「もっと、笑いたい。　
そして、お母さんをも笑わせたい！」と
張り切っておられました。

「リーダー講習を受講したい」と　言われた方も･･･。



笑いヨガは無理なく、誰にでもできます。
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた　新しい健康法です。


♪次回のどなたでも　参加できる講座♪　

＊１１月１１日（木）　１３：３０～１５：００

秋田笑いヨガ　けやきサークル
サンパル秋田４F　講堂（秋田市山王・文化会館内）
１回　５００円　


笑うだけで　健康に！　　心も身体も　元気に！


☆　☆　☆　☆　☆

社会教育施設の祭り・きょうわ祭

秋田県の各市町村の社会教育施設で　
公民館祭り・センターまつり・○○まつりなどの
イベントが行われています。

１７日の日曜日に訪れた
秋田県大仙市協和市民センター・和ピアでも
秋の「きょうわ祭」を　開催していました。

協和市民センター・和ピアは
町の文化・生涯学習の拠点として
町民の子どもから大人まで　集える場でした。


子ども達の習字


生け花コーナー

作品展示のほかに
男鹿市の水族館　「ＧＡＯ」（ガオ）のコーナーもあり、
子ども達が　海の動物に触れて　喜んでいました。



男鹿水族館の「ＧＡＯ」移動水族館コーナー

秋田県の生涯学習は
全国に先駆けて推進されたそうです。

心も、身体も、頭も　
いつまでも、元気で　イキイキしていたいです！　


☆　☆　☆　☆　☆

協和町・和ピアで笑う

１０月１７日（日）
大仙市・協和市民センター　「和ピア」で
「笑いヨガ・ラフターヨガ」　をしました。



「和ピア」では　２０１０年　「きょうわまつり」　が
１６日（土）・１７日（日）の２日間　行われました。



今年のテーマは　「感謝」
たくさんの人達が、お祭りに　参加していました。



大ホールで　協和地域講演会
「笑って　心も身体も　元気に」の演題で
講話と　笑いヨガを　しました。



大ホールには、
雨にもかかわらず
地域の皆さんが多数いらして下さいました。

ご夫婦で、親子で、
そして、お孫さんと、お友達と、年代も様々･･･。

座った状態での「笑いヨガ」を楽しんで下さいました。

「楽しかったです」
「笑えて　良かったです」
「また、やりたいです」
皆さん、とても　喜んで・感謝して下さいました。

私も、お祭りに参加できて、感謝です。


きょうわ祭のテーマ「感謝」が　ピッタリの１日でした。


☆　☆　☆　☆　☆

チャレンジしてみて！！

笑いヨガは無理なく、誰にでもできます。

「笑いの体操」と
「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた　新しい健康法です。

どうぞ、チャレンジしてみて下さい！！


♪どなたでも　参加できる講座♪　

＊１０月１９日（火）　１８：３０～２０：００
秋田笑いヨガ　ナイト
サンパル秋田４F
（秋田市山王・文化会館内）
１回　５００円　




＊１０月２５日（月）　１３：３０～１５：００
女性会館主催　８回コース
アトリオン７階（秋田市中通）
（途中参加もＯＫです）
●問い合わせ　８３６－７８４０


笑うだけで、健康になります！
免疫力が高まります！　　
心と身体が　元気になります！

ほっ・ほっ・は・は・は･･･


☆　☆　☆　☆　☆

セカンドライフいきいき講座

秋田市の老人福祉センターで、
１０月１６日（土）１３：３０から１５：００
笑いヨガ・ラフターヨガをしました。



「セカンドライフいきいき講座」
５回コースのトップバッターが「笑いヨガ」でした。



参加者の皆さん、本当に良く笑いました。

男性も
照れながら　笑いの輪の中に。

皆さん　とても、喜んで下さり
「どこで、教室をやっていますか？」と・・・。

さっそく、
サンパル秋田
（秋田市山王・文化会館内）の
笑い講座の参加申込みを！！

笑うだけで　健康になります！！

一緒に　笑いましょう！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･


☆　☆　☆　☆　☆

お母さん達と笑う

子育て中の
お母さん達と笑いました。

お母さん達の多くは
ついつい子どもを
怒ってばかり･･･と・・・。

そんな、
お母さん達のために
怒りながら笑う
「笑いヨガ」も伝授しました！



秋田市の小学校での
「笑いヨガ（ラフターヨガ）
　体験講座」は３回目。

１１：００～１２：００の
約１時間
お母さん達と、
笑って、おしゃべりをして
ストレスを解消しました。

「子どもと
　　一緒にやってみます」

「家では
　　こんなに笑っていないです」　
　
「怒ってばかりいるの
　で今日から笑います」

「すっきりしました」

「笑うって、難しいんですね」

　･･･等々の感想をいただきました。



子育てを楽しんで欲しいです。

お母さん、笑って！笑って！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

サンパル秋田で笑いヨガ

秋田市
山王の文化会館内
「サンパル秋田」で　笑いました。

秋田笑いヨガ
「けやき」　主催で
１０月１４日（木）１３：３０～１５：００　行われました。

サークルの名前「けやき」は　秋田市の木です。




遠く
大仙市大曲・八郎潟町・天王町から
そして、秋田市からの　参加が　ありました。

２９名の
みなさんと笑いました。
　
笑うだけで健康になれる
楽しい時間となりました。

「笑いヨガ」を
初めて体験される方が
多かったのですが　　
どんどん　伝染して
「笑い」の輪が　ひろがりました。


「本当に　誰でも、できるんですね！」

「楽しかったです！」

「笑うと　元気が　出ます」

「笑うって　いいですね」

「また、参加したいです」･･･

嬉しい感想を　たくさん　いただきました！！

笑えることに　感謝です！！

ＨＯ・ＨＯ・　ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･････


☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガは どこで？

「笑いヨガの講座・教室は
　どこでやっていますか？」と

問い合わせを　たくさん　いただきます。


♪どなたでも　参加できる
１０月・これからの講座を　お知らせします！！

笑うだけで、健康になります！

免疫力が高まります！


＊１０月１６日（土）　１３：３０～１５：３０

セカンドライフいきいき講座
秋田市老人福祉センター（秋田市八橋）

●問い合わせ　８６２－７４４５




＊１０月１９日（火）　１８：３０～２０：００
秋田笑いヨガ　ナイト
サンパル秋田４F（秋田市山王・文化会館内）
１回　５００円　　　




＊１０月２５日（月）　　１３：３０～１５：００
女性会館主催　８回コース
アトリオン７階（秋田市中通）

●問い合わせ　８３６－７８４０
（途中参加もＯＫです）


無理なく、誰にでもできます。
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた　新しい健康法です。

どうぞ、チャレンジしてみて下さい！！

ほっ・ほっ・は・は・は･･･

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サンパル秋田はどこ？

「サンパル秋田」は
秋田市山王の文化会館の中にあります。

秋田市の社会教育施設の拠点です。



秋田市中央公民館
秋田市女性学習センター
秋田市青少年センター　の３つの施設が入っています。

秋田笑いヨガ講座・笑いヨガ教室は
ここ、「サンパル秋田」　で行っています。



笑う声が、
大きくても迷惑がかからないように
防音装置の部屋や　隣接しない部屋を　お借りしています。

建物の横に駐車場・駐輪場が　あります。
５分くらい歩いた所に　大駐車場も　あります。


社会教育の施設「サンパル秋田」では
現代的課題や市民のニーズに応えた
多彩なプログラム　・　講座が　用意されています。

芸術の秋・文化の秋です。
一度　「サンパル秋田」に　どうぞ！！

秋田笑いヨガ講座・笑いヨガ教室にも　どうぞ！！

☆　☆　☆　☆　☆