鏡を見たらにっこり

笑う門に福がきます。

笑う門に健康がきます。

福がくるように
健康がくるように
たくさん・たくさん笑いましょう！

コロナ禍で
なかなか笑えない人も
いると思います。

そんな時でも
鏡を見たら
「にっこり」としましょう。

笑顔をつくりましょう。

笑って免疫力を高めましょう！

心を柔らかくしましょう

笑って
「心も体も

  　　  脳も元気にしましょう」
「心も体も
　　　 脳も健康にしましょう」

　・・・と、笑いヨガ講演・講座で
　　　お伝えしています。

私は
心と体は
繋がっていると思います。

心が良くなると
体も調子が良くなると思います。

心が
柔らかくなると
体も柔らかくなると思います。

体が
柔らかくなると
血行・血流が良くなります。

血行・血流が良くなると
自律神経の
バランスが良くなります。

…と言うことで
心と体の健康は
つながっていると思います。

朝起きたら
「にっこり」しましょう。

１日の間に
できるだけ
「にっこり」の時間を作りましょう。

「にっこり」「笑顔」をふやしましょう。

「にっこり」
「笑顔」で心を柔らかくしましょう。

心を柔らかくして
コロナに負けず
秋バテに負けないようにしましょう。

「にっこり」をふやして
日々を過ごしたいものです。

スマイル・マークがいっぱい

笑いヨガを
行なっていると
≪笑い≫≪笑顔≫が
特に、気になります。

笑いマークにも即、目がいきます。

楽しい笑いマークがいろいろ…。

(^^)ﾆｺ

(^_^)ﾆｺﾆｺ
(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...
=*＾-＾*=にこっ♪... ｡
o@(^-^)@o｡ﾆｺｯ♪
(*^-^)ﾆｺ
(o^∇^o)ﾉ
(^○^)
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
(＾▽＾)/
ヽ(*^^*)ノ
＼(＾▽＾)／
ヾ(=^▽^=)ノ
ヽ(=´▽`=)ﾉ
(*´∇｀*)
o(*^▽^*)o~♪
(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
o(*^▽^*)oｴﾍﾍ!
☆*~ﾟ⌒('-'*)⌒ﾟ~*☆ｳﾌﾌ♪
 =＾-＾=うふっ♪
(^ー^* )ﾌﾌ♪
(*"ー"*)ﾌﾌｯ♪
 ﾆｺｯ （ﾟ▽ﾟ）v(ﾟ▽ﾟ)v o(ﾟ▽ﾟ)o ｲｪｰｲ!!
ﾜﾊﾊヽ(＾▽＾)人(＾▽＾)人(＾▽＾)ﾉﾜﾊﾊ
(*ﾟ-ﾟ)ﾆｺｯ(*ﾟｰﾟ)ﾆﾔｯ(*ﾟｰ+ﾟ)ｷﾗｯ
d(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ
(⌒～⌒)ﾆﾝﾏﾘ
(*⌒―⌒*))) ｽﾍﾟｼｬﾙｽﾏｲﾙ

見ているだけ楽しくなってきます。

たくさん笑いましょう！

幸せのおすそわけ

笑いヨガの講座では
うれしかったこと
たのしかったこと
おもしろかったこと
びっくりしたこと
・・・などを話して笑っています。

心が明るく
前向きになれることを願っての
元気笑いです。

自分が
「楽しい」
「うれしい」
「幸せ」・・・と思うと
まわりにいる人も
「楽しい」
「うれしい」
「幸せ」・・・モードになります。

幸せのおすそわけです。

自分が
「不満」「不安」と思うと
まわりにいる人も
「不満」「不安」になります。

【笑顔】でいれば
まわりにいる人も
【笑顔】モードになっていきます。

【笑顔】を意識しましょう！

笑顔生活で元気になりましょう。

【笑顔】を
意識していると
「楽しい」「うれしい」
「幸せ」・・・モードが
増してくると思います。
 
笑顔生活
元気笑いで
幸せな日々を送りたいものです。

免疫力アップが大事

なかなか
コロナウィルスの感染が
おさまりません。

２３日、女優の
岡江久美子さんが
新型コロナウィルスによる
肺炎のために
亡くなってしまいました。

過日は、
《笑い王》の
志村けんさんが亡くなりました。

悲しいです。

ＴＶ報道によると
岡江久美子さんは
２０１９年末に
乳がんの手術をされたそうです。

今年の１月末から
２月半ばまで
放射線治療をしていたようです。

免疫力が低下し
重症化したのではないか
と言われています。

岡江さんは
今月４月３日に
微熱があり自宅療養。

容態が
急変して６日に緊急入院。

集中治療室で
治療を受けて
いたそうですが
２３日に亡くなってしまいました。

わずか
２０日余りで
命が失われてしまいました。

ご冥福をお祈りします。

ニュースを見ていて
【免疫力】が
キーワードと感じています。

免疫力を高めましょう。

笑うこと
笑顔を作ること
にっこりすることで
ストレスが消え免疫力がアップします。

つらい時ほど
大変な時ほど
笑うことを意識しましょう。 　　　　　

　    　 ２０２０年の庭のチューリップ

にこっり・ニコニコ・あはははを意識

秋田の
笑いヨガの聖地は
駅から近いアトリオンの
笑いヨガ教室です。

新型コロナウィルスの
影響で
笑いヨガの聖地
アトリオンで
笑いヨガができなくなっています。

是非、【ひとり笑い】をしましょう。

コロナウィルスで
暗くなる気持ちを
笑って吹き飛ばしましょう。

頑張って
一人でも笑いましょう。

なかなか
笑えない人は
鏡を見て「にこっり」しましょう。

「にっこり」
笑顔を
作るだけでも
脳は元気になり
明るい気持ちになります。

とにかく
「にこっり」
「ニコニコ」
「あははは…」を意識しましょう。

笑顔の花がいっぱい咲いて欲しい

ミラー細胞
鏡細胞は
神経細胞の一つです。

その
ミラー細胞
鏡細胞は
他の人の動きを
見ているだけで
同じような反応を

脳内に起こさせるそうです。

他の人の動作を
脳内にある

ミラー細胞・鏡細胞が
同じような
動きをとるのだそうです。

≪あくび≫が
周りの人に
うつるのも
その一つの現象です。

≪あくび≫と

同じように

【笑顔・笑い】もうつるそうです。

【笑顔・笑い】が

周りの人にも伝わると

学校・家庭・職場・
社会全体・世界が明るくなります。

一人の笑顔が
どんどん広がって欲しいです。

笑顔の花が
いっぱい咲いて欲しいです。

東京では
例年より早く
桜が咲きだしたそうです。

４月には、
秋田でも桜の花が満開に…。

嬉しいホルモンができる方法

笑うと脳に
嬉しい
ホルモンが
作られるそうです。

顔の表情が
柔らかくなり
優しい笑顔になります。

優しい表情
素敵な笑顔を作られます。

「笑顔」
「にっこり」が
作られることで
脳・心が明るくなります。

「にっこり」の
機会が増えることで
素敵な笑顔が
作られていきます。

嬉しい
ホルモンが
どんどん作られます。

毎日の
「にっこり」が大事です。

ちりも積もれば
山となるのごとく
「にっこり」の
積み重ねが重要です。

鏡をみて
「にっこり」としましょう。

自分の笑顔を意識しましょう。

鏡を見たら笑顔を作りましょう

笑い講座に
参加した時
「晴美先生の笑顔と
　笑い仲間との笑いに
　さそわれて笑えるのですが
　一人になると笑えないのです」
…と言われる方がいます。

そんな時
なかなか笑えない人には
とにかく鏡を見て
【にっこり】して下さいと伝えます。

神経細胞の一つに

ほかの人の

動作を脳内にある

無意識のうちに

同じような動きをとるそうです。

「あくび」と
 同じように

【笑顔】【笑い】もうつるそうです。

自分の笑顔は
自分で見えませんが
鏡を通すと
自分の【にっこり】
【笑顔】【笑い】を見ることができます。
 
鏡を見たら笑顔を作りましょう。

【にっこり】笑ってみましょう。

笑える鏡細胞を作りましょう。

笑顔になりましょう！

秋田市飯島の
【緑ヶ丘病院】の
ディケアで
毎月２回笑っています。

１月２日はお休み。

ということで
１月は１回のみです。

子年初の笑いは
１月１６日（木）午後からです。

１８回目になります。

回を重ねるごとに
素敵な笑顔になってきています。

みんな、
だんだん明るくなっています。

少しずつ
前向きになって
きているように思います。

前向きになること
プラス思考は
意識して作られる場合と
笑顔でいることで
できる場合があると思います。

心も・体も・脳も
笑顔で笑って
前向きになって欲しいです。

なかなか
笑いの輪に
入って来れない人もいます。

でも、
遠くから
見ていた人が
自ら椅子をもって
笑いの輪の中に
入ってきてくれると嬉しいです。

笑顔になりましょう。

たくさん、笑いましょう。

そして、元気になりましょう！