アグリヒーリング

 

【アグリヒーリング】という

言葉があるそうです。

土に触れる農作業は

ストレスを軽減すると同時に

幸福度を向上させてくれる

効果があるのだそうです。

土に触れ

花や野菜などを育てることで

ストレスによって増加する

コルチゾールやαアミラーゼ

免疫グロブリンA

クロモグラニンなどが

抑制されるのだそうです。

幸せホルモンの

オキシトシンも

増加されるそうです。

体を使う農作業は

五感をフル活用します。

脳の大脳皮質から

大脳辺縁系

自律神経やホルモン

免疫の中枢である

視床下部に刺激が伝わり

自律神経の調整

ストレスホルモンの抑制と

幸せホルモンの分泌に

つながっているそうです。

庭や畑で

作業ができることに

もっと感謝しなければ...。