心身のバランス

 

4月は

気候や環境変化で

ストレスがたまりやすいです。

心身の

バランスが

崩れがちになります。

自分の

心や体の声を

聴くことが大事です。

体調の変化対策には

睡眠・食事・運動が重要です。

ストレスが

たまらないよう

自分をコントロール

できるようにしましょう。

心を

ゆっくり休める時間を

作りましょう。

好きなことをして

リラックスしましょう。