秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
春になり
ようやく動きやすく
なってきました。
冬の間は
どうしても
歩く量・運動量がグーンと
落ちます。
冬+コロナで
テレビを見る時間
パソコン操作の時間が
増えてしまいます。
テレビの前に
1時間座っていると
余命が22分短くなると
言われています。
20分以上
同じ姿勢をしない方が
良いとも言われています。
意識的に動くことが大事!
0 件のコメント:
コメントを投稿