嬉しい数値

 

ぽっちゃり型の体型が

一番という

私にとっては

嬉しい数値があります。

６５歳以上の高齢者を

１１年間追跡調査

(文部科学省調査研究)

した数値の一つに

ＢＭＩ・２２の人よりも

少しぽっちゃりしている

ＢＭＩ・２５～３０の人の方が

健康に生きられたという

結果があるそうです。

６５歳を超えたら

ＢＭＩ・２５～３０の

ぽっちゃり型がいいようです。

病気よりも

低栄養少食による

衰弱が危険になるそうです。

「フレイル・虚弱」

「サルコペニア・筋力低下」

の方が、肺炎や寝たきりに

つながるそうです。

体力や筋力が

落ちてきたチッェクに

「青信号の間に

　渡り切れなくなってきた」

「ペットボトルが

　開けられなくなってきた」

等があげられています。

しっかり食べて

体重と筋肉を守ることが大事です。