バイオニストの
高嶋ちさ子さんが好きです。
演奏も
好きですが
型破りな魅力も好きです。
美しく凛としていて
とても、チャーミングだと
思います。
素晴らしい演奏
抜群のスタイルには
人に見せない努力をしている
ことと思います。
高嶋ちさ子さんの
お弟子さんたちも
皆、スタイルがいいです…。
春、
だんだんコートが
必要でなくなってきます。
体の線が見えるようになります…。
スタイルを
維持するのにはヨガの
「英雄（武将のポーズ」が
いいそうです。
おへそを正面を向け
お腹の力を意識し
両足をそろえ、真っ直ぐ立ちます。
左足を
大きく後ろに引き
つま先を少し外に向け
骨盤は正面にむけます。
息を吐きながら
右膝を曲げ踏みだします。
両手を上に引き上げ
呼吸を５秒位キープします。
息を吐きながら
ゆっくりポーズをもどします。
反対の脚も同様に行ないます。
両足裏で
均等に床を力強く押し
肩の力を抜くようにすると
いいそうです。
アハハハハ、がんばります！
0 件のコメント:
コメントを投稿