毛細血管を意識しましょう

 

皮膚の下にある

毛細血管は

肌のすみずみまで栄養を

運んでくれる大切な器官です。

毛細血管が

減少してしまうと

肌に栄養が

行き届かなくなります。

血液の流れが

とどこおると

肌や体中の細胞が

酸素＆栄養不足になり

シミ・シワなどが

できやすくなるそうです。

毛細血管は

年齢と共に

減っていくそうです。

血液の流れが

全くない血管のことを

ゴースト血管と呼ぶそうです。

さらに

ゴースト血管で

こわいのは体に

大きな影響を与える

心筋梗塞や脳梗塞等です。

毛細血管を

おろそかにできないです。

毛細血管を

増やすには運動は必須。

激しい運動は

活性酸素を発生し

毛細血管にダメージを

与えてしまうそうです。

無理なく行う

笑いヨガの

楽しいポーズと

優しい呼吸法は

有酸素運動に繋がります。

笑って

毛細血管を元気にしましょう。

毛細血管を大事にしましょう。