秋田の笑いヨガのボス、緑ヶ丘病院で笑う

秋田に
笑いヨガを広めて
もうすぐ１１年目に。

１１年の出会いに感謝です。 

人と人の繋がりに感謝です。

秋田の
笑いヨガの
ボスとして嬉しい限りです。

９月に入っても
今年は暑い日が続いています。

暑い中
秋田市の
【緑ヶ丘病院】の
ディケアで笑いました。

９月５日
１０回目の笑いヨガでした。

１０回目の人
初めての人達に
自分のペースで
たくさん笑ってもらいました。
 
続けて笑ってきた
皆さんの表情
とても豊かになっています。

すてきな
笑顔が作られてきました。

担当の方に
　「みなさん
　　　素敵な笑顔に
　　　なってきましたね」と…。

担当の方も
　「笑顔が増えてきました」と。

　「いろいろな
　　プログラムを
　　行なっていますが
　　笑いヨガには率先して
　　参加するんですよ」と。

担当の方も
喜んでおられました。

笑いヨガを
伝えている甲斐があります。

多くの方に
笑って元気になって
いただきたいです。

１１年目を
めざして
秋田の笑いヨガの
【ボス】として
これからも頑張ります。

　　緑ヶ丘病院の前のトンボ

≪～ながら族≫になりましょう

今年の夏は暑い。

暑くても講座は行なわれます。

講座に
参加される方は
暑い中を元気に
出かけて来られます。

私は
一にも二にも
無理のないポーズを
【ヨガ（我養）講座】
【笑いヨガ講座】で伝えています。

主に
ボケない
認知症にならない
ポーズ・健康法を伝授しています。

誰しもが
「元気でいたい・・・」のが
願いです。

・・ということで
無理なく
空いてる時間を使っての
何々しながらの
≪～ながら族≫に
なることを勧めています。

台所に　立ち～ながら
バスを　待ち～ながら
乗り物に　乗り～ながら
TVを　見～ながら
寝～ながら
座り～ながら

あなたには
どんな「～ながら」が
ありますか？

暑い日々ですが
自分のペースで
自分の健康を守りましょう。

安心して笑える笑いヨガ講座に

皆さんは
「笑いヨガ」を
どのように
受けとめていますか？

私は
２００９年１０月
日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生の
笑いヨガリーダー養成講座に
参加しました。

この日
生まれて初めて
笑いヨガにトライしました。

高田先生が
一人ひとりに
笑いヨガ
リーダー養成講座に
参加された理由を
聞かれました。

私を含めて
初めて笑いヨガを
行なう人が数名おりました。

初めて
笑いヨガを
体験する人たちの
思い・受けとめ方は
様々でした。

そして、
１泊２日の
養成講座なので
家をあけてくるために
送り出す家族の思いも様々…。

「壺を買ってこないように」

「変な団体でないだろうな」

「信用できる講座なのか？」

「スピリッツ系の会では？」

「実は、家族に内緒で来ました」

・・・等、参加の思いを話されました。

特に
１０年前は
消費者トラブルの
オレオレ詐欺
催眠商法が
社会問題になっていた時でした。

そのような
社会現象もあったので
多くの方がより
慎重になっていたと思われます。

私も
ネット検索で
リーダー講座を知り
申し込んだので
多少の不安はありました。

「高田先生ってどんな方？」
「どんな人達が
　参加しているのだろうか？」と。

笑いヨガは
おかしくて笑う笑いも
おかしくなくて笑う笑いも
体は同じように
受けとめるという
今までにない健康法でした。

笑いは絶対いいと
今は、笑いに
しっかりはまっています。

笑いヨガを始めて１０年。

「笑い」を
届けている間
社会の
≪健康志向≫意識が
変わってきました。

≪健康寿命≫の
言葉も浸透してきました。
 
「笑い」の
効用も認められてきました。

でも
初めて
笑いヨガ講座に
参加される方々には
まだまだ不安な
思いを抱いて
参加される方がおられます。

つい最近も
「新聞を見て来ました」と
言われた方が

「変な団体でないかな・・・。」　
「信用できる会かな？」
「不安に
　　思いながら参加しました」
・・・と、お話して下さいました。

私は
「はい。
　壺は売りませんよ。
　笑いのツボは
　　提供しますが…」と
　お伝えして大笑いしました。

参加下さる方々の思いを
より大事にして
誰もが安心して笑える
あたたかな笑いの場を
心がけていきたいと思います。

口コミで
「晴美先生の教室なら・・・」
「晴美先生なら大丈夫・・・」
・・・と私を信頼して
参加下さる皆さんや
初めて笑う皆さんに
楽しく・安心して笑える場を作り
笑いの輪・和・話を
広めていきたいと思っています。



     

秋田中央ｻｰﾋﾞｽｾﾝﾀｰ主催の笑いヨガ

１１月２９日（木）
１４：００〜１５：４５
秋田市の市役所内
＜センタース＞
中央サービスセンター
３階会議室で
笑いヨガ講座を行ないました。 

自分らしく生きる
～笑い（笑いヨガ教室）から
　　　 生活に潤いを～

約１００分間
いつもの
笑いヨガ講座とは
ちょっと違った展開にしました。

前半は
「自分らしく」ってを
中心に参画型の講義を
行ないました。

ただ
聞いているだけでなく
一人ひとりに
参加⇒参画していただきました。

みんな違っていい
…角度・視点も
体験していただきました。

皆さんから
ストレス解消法も伺いました。

それぞれが
「自分らしい」
ユニークな解消法を
お話しされ、笑いをさそいました。

アメリカの心理学者
ｳｨﾘｱﾑ･ｼﾞｪｰﾇｽﾞの言葉
≪楽しいから
　　笑うのではなく
　　　笑うから楽しいのだ≫
　…も紹介しました。

後半の
笑いヨガの
実技タイムも
笑いヨガに興味をもって
参加して下さった
皆さんなので
笑いのスィッチが
即入り、楽しく笑いました。

楽しい笑いの時間を過ごしました。

参加者の
皆さんに【ありがとう】です。

よりよく生きるための
市民講座で
「笑いヨガ」を
企画して下さった
担当の先生方に【ありがとう】です。

そして、
元気に笑えた
私に【ありがとう】です！

秋田ＬＬ大学園で笑いました

秋田ＬＬ大学園の
横手会場で笑いました。

県内３ヶ所で
秋田ＬＬ大学園が
開校されています。

６０歳以上の
方々を対象に
高齢社会を明るく
活力あるものにするために
県央・県北・県南で
学びの機会を提供しています。

１０年前
笑いヨガティチャーの
資格を取得後
毎年ＬＬ大学園で
「笑いヨガ」を
取り上げて下さっています。

今年度も
３ヶ所で笑いました。

参加された皆さんから
「楽しかったです」
「いいことを
　　教えていただきました」
「笑うっていいですね」
「これからも笑います」

・・・と嬉しい言葉を
　　　　　たくさん戴きました。

笑いの輪が広がっています。

嬉しいです。

感謝です。  

秋田市ｾﾝﾀｰｽで笑いヨガ講座

自分らしく生きる

～笑いから
　　 生活に潤いを～


１１月２９日（木）
１４：００〜１５：４５

会場は
秋田市の市役所内
＜センタース＞
中央サービスセンター
３階会議室で笑います。

いつもの
笑いヨガ講座とは
ちょっと違った視点の
講義と笑いヨガを
展開したいと思っています。

よりよく
生きるための
市民講座での「笑いヨガ」です。

皆さんは
【自分らしく】生きていますか？

【自分らしく】って
ふだんあまり考えて
生きている人は
少ないのではないでしょうか？

木曜日の
午後【自分らしく】を
考えてみませんか？

参加者が
安心して笑える方法を
お伝えしたいです。

笑いヨガづくしウィーク

１１月下旬は
≪笑いヨガづくしウィーク≫です。

秋田高専の
テスト期間中は
逆に私の自由時間となります。

・・・と言うことで
　　テスト期間中に
≪笑いヨガ講座≫の
依頼を組み込みました。

１１月２６日（月）
午前は十文字・午後は秋田市。

２７日（火）は
午前も午後も秋田市のウェスタ。

２８日（水）
午前は横手市・夜は秋田市。

２９日（木）
１４：００〜秋田市センタース。

３０日（金）は秋田市。

毎日
元気に笑えることに
心から感謝です。

笑い回っている
私が多くの皆さんから
パワーをたくさん
たくさんいただいています。

すてきな方々の
出会いからも
たくさん学ぶことがあります。

忙しいのですが
しっかり、楽しんでいます。

11/18に秋田笑いヨガの旅

秋晴れの下
１１月１８日（日）
第６回目の
≪秋田笑いヨガの旅≫を
実施しました。

この時期
めずらしく
いい天気になりました。

秋田笑いヨガの
メンバーの
ふだんの行ないが
いいお蔭です…。

１０周年記念として
「としとらんど」
歳を取らない
特別な企画をしました。

「としとらんど」は
秋田県羽後町
五輪坂温泉にあります。

１０周年は
「としとらんど」で
「歳をとらない」ように
こころ許せる
笑い仲間たちと
楽しい一日を過ごしました。

「としとらんど」
入りの前に
【西馬音内盆踊り会館】を見学。

西馬音内盆踊りは
約７００年の歴史があります。

昭和５６年には
高い芸術性を有する
民俗芸能として
国の重要無形
民俗文化財に指定されています。

編み笠や
彦三頭巾で
顔を隠した
踊り手たちが
８月のお盆時に
あでやかな端縫いや
藍染めの衣装で踊ります。

その踊りは
しなやかな
手振りと足運びで
魅惑・夢幻の世界へと導きます。

私も
数年前
夢幻の世界を
実際にみることができました。 

【西馬音内盆踊り会館】から
約５分の道の駅
【端縫いの里】に
寄って買い物ツアーも…。

野菜がとても安く新鮮です。

リンゴも
たくさん販売されていました。

笑いヨガ講座の人気

「晴美先生の講座を
　　ぜひ受けたいです」と
多くの団体・企業
社会教育関係・公民館
高齢者施設
保健センター
個人の方々から
依頼の連絡を
たくさん、いただいております。

「晴美先生の
　　講座を受けたいです」と
言っていただけることは
本当に嬉しいです。

依頼連絡の
多くがクチコミです。 

私の
笑いヨガ講座を
受けられた方が
　　「うちの会でも
　　　是非お願いします」
　　「楽しかったので
　　　ほかの人達にも
　　　体験させたいです」と
次から次へと
クチコミで広がっています。

また、
　　「テレビや新聞などで
　　　晴美先生の
　　　笑っている姿を見て
　　　いつか参加して
　　　みたいと思っていました」
　…と 多くの方が
　参加くださっています。

参加した人が
楽しかったと
感じて下さることが
とても嬉しく励みになります。
 
「心が明るくなりました」
「前向きになりました」
「元気がでてきました」
「よく眠れるようになりました」
「晴美先生の
　　笑顔に癒されています」
等など…　　
うれしい感想を
たくさんいただいています。

笑うことで
心も体も脳も
元気になると思っております。

自分の
心と体を
守るのは自分自身です。

自分の
心と体を
元気にするのも自分自身です。

笑って元気になりましょう！