何か異変が起こるのでは

 

友人が

無呼吸症候群で

検査中だそうです。

寝ている間のことは

自分ではわからないです。

死亡率が高くなる

睡眠時間があるそうです。

アメリカの調査で

１日6.5～7.5時間

睡眠をとっている人が

最も死亡率が低く

それより短くても長くても

寿命が短くなることが

確認されているそうです。

7.5～8.5時間以上の人は

6.5～7.5時間の人より

死亡率が20％も高い結果が...。

日本の名古屋大学の

研究でも男女共に

7時間睡眠の人たちの

死亡率が最も低い傾向が

示されています。

長く眠ると死亡率が

上がる原因は

まだはっきりしていない

そうです。

眠り過ぎが原因で

亡くなった数値の中には

体に問題があったために

睡眠時間が長くなっていた

とも考えられるものも

あるそうです。

死亡率が低い

7時間というのも

統計上の平均数字です。

自分の睡眠時間を

自分で調整するしかない

ですね。

７月３日は

珍しく２０時に

床に就きました...。

いつもは

シンデレタイムなのに。

近々、何か

異変が起こるのでは...。