ねまりヨガ＆ゆったりヨガ

 

自分の体は

自分で守りましょう

自分の健康もは

自分で守りましょう

･･･とお伝えしています。

年齢に関係なく

何歳からでもできる

【ゆったりヨガ】

【ねまりヨガ】を行っています。

無理なく

自分のペースでできる

【ねまりヨガ】

【ゆったりヨガ】をおすすめ

しています。

今日より明日

明日よりあさってと

確実に体は年をとって

いきます。

私の【ねまりヨガ】

【ゆったりヨガ】は

心臓から遠い

足指マッサージから始め

ゆっくり・ゆっくり

自分のペースでポーズを

行なっていきます。

何歳からでもできる

【ねまりヨガ】

【ゆったりヨガ】おすすめ

です。