無理なく無理なく動かすこと

 

私たち自身の体の中に

持っているものに

天然のオイルがあります。

関節を動かす刺激が

加わることで

天然オイルは

初めて分泌されて

全身に循環するそうです。

痛いからと

動かさないでいると

関節は潤滑油が不足した

状態になります。

徐々に

サビついたようになり

固まりやすくなって

しまいます。

関節を

無理なく無理なく

動かしていくことで

新鮮な関節液が循環して

動きがなめらかに

なっていきます。

神経への刺激が減り

痛みが和らぎます。

私たちの体は

自分でオイルを作り出し

メンテナンスする力を

持っています。

無理なくできる範囲で

動かすことが

自分で行える

一番の手当てです。

やるっきゃないですね。