≪～ながら族≫になりましょう

今年の夏は暑い。

暑くても講座は行なわれます。

講座に
参加される方は
暑い中を元気に
出かけて来られます。

私は
一にも二にも
無理のないポーズを
【ヨガ（我養）講座】
【笑いヨガ講座】で伝えています。

主に
ボケない
認知症にならない
ポーズ・健康法を伝授しています。

誰しもが
「元気でいたい・・・」のが
願いです。

・・ということで
無理なく
空いてる時間を使っての
何々しながらの
≪～ながら族≫に
なることを勧めています。

台所に　立ち～ながら
バスを　待ち～ながら
乗り物に　乗り～ながら
TVを　見～ながら
寝～ながら
座り～ながら

あなたには
どんな「～ながら」が
ありますか？

暑い日々ですが
自分のペースで
自分の健康を守りましょう。