ＪＡ秋田ふるさと健康推進大会で笑う

ＪＡ秋田ふるさと健康推進大会が
平鹿総合病院の講堂で
２７年２月２６日（木）行われました。

主催が
ＪＡ秋田ふるさと健康推進協議会と
ＪＡ秋田ふるさと
協賛が平鹿総合病院。

２００名の皆さんと笑いました。

ＪＡと病院が
住民の健康のために
しっかりと手を組んでいます。

平山克病院長も挨拶されました。

地域住民の医療のあり方
国の医療体制の流れ
それに伴っての
平鹿総合病院のあり方を
挨拶の中でお話しされました。

平鹿総合病院は
県南唯一の大きな総合病院です。

Ｍedical practice
Ｍedical education
Ｍedical research を見習い
より高度な臨床
より広い教育
より深い研究に
より積極的な保健活動
を加え４本柱の理念のもと
医療活動を行っているそうです。

平鹿総合病院の
講堂で笑うのは３回目です。

１回目は
２年前の平成２４年度
秋田県看護協会横手支部
研修大会で５０名の看護師達と
笑いました。

患者さんと
コミュニケーションをとるのには
「笑顔」が一番大事と
たくさん笑って下さいました。



２回目も２年前
笑いの研究をされておられる
大平哲也先生からの依頼で
７０名の皆さんと笑いました。

国立がん研究センターが
全国５ヶ所の一つに横手市を選び
食事・生活習慣などの調査
血液・尿検査などを
一年間行なってきた調査報告
【データ統合のための
妥当性研究結果】
＝「妥当性研究結果説明会」
で笑いました。

もっともっと笑います！

秋田市の社会教育施設
【サンパル秋田】が
秋田市大町３丁目
ダイエー内にあった時の
２０１０年１月３１日から
始まった「笑いヨガ教室」が
６年目になります。

現在は
秋田市山王の文化会館
４Ｆ【サンパル秋田】講堂で
毎月第２木曜日
 １３時３０分～１５時
「笑いヨガ教室」を行っています。

秋田市をはじめ
仙北市・由利本荘市・八郎潟・
大潟村・にかほ市・五城目
・・・から参加下さっています。

リーダーさん達も
笑いの場を
盛り上げて下さいます。

楽しく笑える
笑いの仲間
リーダーさん達に感謝です！

これからも、
もっと・もっと笑います！

笑う門に福＆健康がきます！ 

秋田の笑いヨガ教室

秋田県内で
笑い（ラフター）ヨガの
講演依頼が増えています。

楽しかったです！
もっと笑いたいです！
スッキリしました！
…嬉しい感想が多くあります。

また、講演が終わると
「先生の笑い講座は
　どこでやっていますか？」と
質問があります。

紹介します！

＜定期的に行っている講座＞

＊秋田県女性会館主催講座　
　　アトリオン・７Ｆ
　　（秋田市中通・駅から５分）
　　第２・第４月曜日
　　 １：３０～３：００
　
　　直接会場にどうぞ！
　　問い合わせは　女性会館へ
　　ＴＥＬ　０１８－８３６－７８４０
　　

　＊サンパル秋田・４Ｆ講堂
　　（秋田市山王・文化会館）
　    第２・木曜日・
　    １：３０～３：００　
　　 月１回５００円
　 　直接会場にどうぞ！！

　一緒に　笑いましょう！
　
　秋田笑い（ラフター）ヨガ・伊藤晴美
　akita.waraiyoga@gmail.com

貴重な自由時間

とんぼ返りの東京。

せっかく
上京したのだから
どこかへと思うのですが

なかなか時間が取れない・・・。

時間は作るもの
というものの物理的に難しい・・・。

ただ、移動の新幹線
「こまち」の中は
私にとって至福の時・場所・・・。

往復
４時間×２は、貴重な自由時間です。

本を読んだり
音楽を聞いたり
眠ったり
景色を眺めたり
好きなことができる時間・空間です。

 

大事な永遠の課題

スマートシニアの言葉に

「食べ過ぎないこと

　なるべく歩くこと

　いつも笑顔でいること」

３つの課題があげられています。

大事な永遠の課題です・・・。

「 Ｄｏ    ｎｏｔ 

   ｏｖｅｒｅａｔ    ｙｏｕｒｓｅｌｆ．

　Ｗａｌｋ    ｉｆ    ｐｏｓｓｉｂｌｅ．

　Ａｌｗａｙｓ    ｂｅ  

   ｗｉｔｈ    ａ     ｓｍａｉｌｅ 」

おら、東京さいぐだ！

上京する時
決まって思い出す歌です。

吉幾三さんの【おら、東京さいぐだ！】

私、東京にいきます。

某○○会の理事会＆総会。

とんぼ返りです・・・。

秋田笑いヨガリーダー養成講座のご案内

大変お待たせしました。
笑いヨガリーダー養成講座を開講します。

日時　３月２２日・２９日（日）

時間　１０：００～１７：３０　
　　　　  １４時間の講義と実技
　　　　（都合の合わない日時・
　　　　　　　補講の相談に応じます）

会場　秋田笑いヨガ楽校・旭南教室
　　　　（秋田県秋田市旭南１丁目）

費用　２１０００円
　　　　（日本語訳テキスト代
　　　　　公認認定書・登録料含む）

興味のある方は
akita.waraiyoga@gmail.com　
ご連絡を下さい。

２００９年１１月
ティチャー資格取得後
秋田県内外の７６２ヶ所で講座を
行なってきたノウハウを総導入します。 

私は、
秋田に一人だけの認定ティチャーです。

認定ティチャーは
リーダーを養成することができます。

認定ティチャーとは
笑いヨガ創始者の
インドの医師カタリア氏から
直接指導を受けた者のことです。
 　　
リーダー資格修了書は
公的機関のものではありません。

笑いヨガ創始者の
インドの医師カタリア氏
発行の民間の証書になります。

講習料は秋田価格
伊藤晴美の料金設定で
２１０００円にしております。　　

私はカタリア先生が提唱される
無宗教・無政治・無営利の
無営利にこだわり、２１０００円に！

全国のティチャーの多くは
３２０００円～以上です。

金額にかかわらず
講義内容は他のティチャー達に
決して劣らないと自負してます。

笑い（ラフター）ヨガのほかに
ファシリテーター資格
ヨガ・インストラクター
レクレーション・インストラクター
障害者スポーツインストラクター
フェミニストカンセリング
コーチングなどの各種資格で得た
知識を総導入して講習を行っています。

リーダー養成講座内容は
１４時間の講習・実技です。  

講座・職場・地域などで
リードできるノウハウを学びます。

笑いの効用・理論・基礎ポーズ

世代に応じた笑いヨガ　
などを・・・習得いただきます。

笑う門に福来たる！

劇団わらび座の大ファン！

高齢者の
自殺予防普及啓発事業
心と健康づくり・自殺予防講演会
「こころといのちを考える集い」が
県内６ヶ所で行なわれています。

県南の
美郷町で開催の
「こころといのちを考える集い」では
劇団わらび座の
ミュージュカルと
笑いヨガのコラボ。

劇団わらび座のミュージュカル
【笑顔予報は晴れのち晴れ】は
一人２～３役で
３人の出演者で展開しています。

９場の舞台
【笑顔予報は晴れのち晴れ】は
秋田県内の
とある家族・加藤家のお話。

笑いあり、 涙ありの
心にジーンと響いてくる
家族の絆・家族の愛を問う物語です。

私は秋田県仙北市
劇団【わらび座】のファン！

秋田にこのような
劇団があることを自慢に思います。

温泉「ゆぽぽ」で
リラックスし、
演劇鑑賞も
できる大好きな場所です。

昨年は、
「げんない」を４回も鑑賞しました。

ミュージュカル
【笑顔予報は晴れのち晴れ】は
あと２ヶ所
２月２４日（火）・八峰町
２月２６日（木）・三種町で行われます。

鑑賞をお勧めします。
是非、どうぞ！

劇団わらび座ミュージュカルと笑いヨガ

秋田県心と健康づくり・
自殺予防講演会が
県南の美郷町で開催されました。

こころと
いのちを考える集い
劇団わらび座と
笑いヨガのコラボが
旧仙南公民館の
美郷町公民館に
２８０名の参加者がありました。

わらび座の
ミュージュカルのタイトル
【笑顔予報は晴れのち晴れ】
のごとく
２月２１日の
秋田県の天気は晴天でした。

１３：００〜
秋田初の
笑いヨガティチャー
伊藤晴美こと私の講演。

私の演題は
【笑顔で生きがいづくり】

笑いの効用のお話
そして、
笑いヨガの
実技も行いながら
「日々の生活に
　　　たくさんの笑いを・・・」
と、お伝えました。

２８０名の
美郷町の皆さん
本当によく笑い
すてきな笑顔に・・・！

１４：００〜
劇団わらび座の
ミュージュカル
【笑顔予報は晴れのち晴れ】は
出演者３人で
一人二～三役を演じられました。

秋田犬の
マリリンの１匹も・・・。

笑いあり
涙ありの
心にジーンとくるお話でした。

ラストは
「ガッコ茶こ」の歌で
ステージと会場が一体となりました。

２/２０・秋田魁新聞の声の欄

由利本荘市の保健師さんから
とても嬉しい連絡がありました。

毎年、
由利本荘市の
石沢地区伯養会では
健康祈願祭を行っています。

今年は
その健康祈願祭の後に
笑ってますます健康で
いい年になります様にと
石沢地区の皆さんと
大いに笑う
≪笑いヨガ≫を
保健師さんが企画下さいました。

９０名の皆さんは
たくさん笑って、とても素敵な笑顔に！

参加者の一人
 I さんが２月２０日付けの
秋田魁新聞の声の欄に
祈願祭での笑いヨガの感想・
生活の中に笑いを取り入れ
実践されている様子を投稿下さいました。

とても、うれしく拝読しました！

笑いの輪が広がって嬉しいです！

企画された保健師さんも
笑いヨガをお伝えした私も
大感激です（^^）

本日の【笑顔予報は晴れのち晴れ】

２０１５年２月２１日（土）
１３：００〜１５：００
美郷町公民館
（旧仙南公民館）
心と健康づくり・
自殺予防講演会開催。

こころといのちを考える集い
劇団わらび座
≪ミュージュカル≫＆
≪笑いヨガ≫
のコラボの事業です！

演題【笑顔で生きがいづくり】で
講演と笑いヨガの実技。

わらび座のミュージュカル
生き生きシアター
【笑顔予報は晴れのち晴れ】。


皆さんの本日の笑顔予報は・・・？

晴れ！！

由利本荘市西目町の【健康講演会】で笑いヨガ

由利本荘市の西目町で笑いました。

西目地区【健康講演会】で
「心を元気に！笑いヨガ」という
演題で講演＆笑いヨガを行いました。

西目各地域から
１５０名参加下さいました。

女性も男性も
笑いのスィッチが入って
とてもすてきな笑顔になりました。

笑いの力、すばらしいです！

笑う門に福がきます！！

雪の中をマイ・カーで！

北秋田市は今年雪が多く、びっくり！

阿仁地区と
森吉地区で
笑いヨガを行いました。

「マイ・カー」を押して
雪道の中、来てくれた方々が・・・。













自分の
健康のためと思って
笑いヨガに参加下さったそうです。

参加して下さった方々の
すてきな笑いに
私の方がたくさん元気を戴きました！

アトリオンの笑いヨガ教室

秋田駅から歩いて５分の
アトリオンビルの７Ｆで
毎月２回第２・４月曜日
１３：３０～１５：００
笑いヨガ教室を開いています。

今月は第３月曜日に変更。

２月１６日に笑いました。

たくさん笑って
心も体も脳も元気に・・・！

楽しい仲間との
笑い場があることに感謝です！

久しぶりに
「ゴキブリ笑い」で盛り上がりました。

北秋田市の荒瀬地区で笑いヨガ

北秋田市で
連ちゃん「笑いヨガ」。

午前中は小又地区
午後は、荒瀬地区の
コミュニティセンターで
３０数名の皆さんと笑いました。

最高齢は９４歳。
とても元気なおばあちゃん。

２歳と
６歳児の参加もあり
平均年齢がグーンと若返りました。

２歳の女の子も
６歳の男の子も楽しそうに
お母さんと一緒に笑ってくれました。

子ども～高齢者まで
笑いの輪が広がり、たくさん笑いました。

雪が多くても
雪に負けない、元気な皆さんでした。

北秋田市荒瀬地区も雪の中

北秋田市の小又地区と
荒瀬地区で笑いヨガを行ないました。

県北は
とても雪が多く
両会場とも雪の中でした・・・。

屋根から雪をおろす作業
おろした雪をよせる作業
雪かき・雪よせ・・いずれも重労働です。

 天気が良かったので
あちらこちらで
屋根の雪おろしをしていました。

雪おろしで
命を落とすこともあります。 

高齢者が多い
秋田県では重要課題の一つです！

笑うことで
雪のストレスを発散させ
少しでも元気になって欲しいです。

午後の会場
荒瀬コミュニティセンター前も雪の山・・・。

県北小又地区でねまり笑いヨガ

鷹ノ巣駅から
車で約４０分の
北秋田市小又に行ってきました。

数十年ぶりの
大雪ということで
阿仁地区に近づくにつれて
道路の雪壁が高くなっていきました。

【小又会館】には
雪のない時も
訪れていましたが
雪の中の会館にはびっくり・・・。

参加された半数の方々が
「前にやって
　おもっせがったから
　絶対行かねばねど思って～」と
雪道の中を頑張って
来て下さったと伺い
とても感激しました。

参加された
約２０名の皆さん
本当に楽しく笑って下さいました。

笑いの
スィッチが即入り
私の方が元気を戴きました。

ねまり笑いヨガで
ますます元気になって欲しいです。

窓まで雪が
押し寄せていましたが
部屋の中は暖房と
笑いで　＜ホッカ！ホッカ！＞でした。

雪の中の北秋田市小又会館

北秋田市の小又地区で
２月１７日（火）
≪笑いヨガ≫を行ないました。

今シーズン、
県北は雪が多いと
聞いていましたが
会場となった【小又会館】
雪の中・かまくら状態でした。

雪囲いされた
窓の外にも雪・雪・雪・・・。

雪国の宿命
「除排雪」は深刻な問題です！
 
でも、
参加された方々はとても元気。

厳しい冬を耐え抜く
パワーは半端ではありません！

笑って
ますます元気になって戴きたいです。

今日の
私のミッションは「雪対策笑い」！

「ねまり笑いヨガ」

秋田県は高齢者率Ｎｏ１県。

健康な人も
足や腰に自信のない人も
誰でも・無理なくできる
座ったままで行う

「ねまり笑いヨガ」を伝えています。

健康寿命アップのために

元気な高齢者が増えるために
座ったままでできる
「ねまり笑いヨガ」 
体にいいことをたくさん行います。

       
和室・食堂・会議室
公民館・体育館・音楽ホールなど

どんな場所でもできる
座ったままできる
「ねまり笑いヨガ」を広めていきます。

 

劇団わらび座と秋田県自殺予防普及啓発事業

秋田県高齢者自殺予防
普及啓発事業が
県内・６ケ所で
２月１３日～２６日に行われています。

美郷町公民館
（旧仙南公民館）で
２月２１日（土）は
劇団わらび座の
≪ミュージュカル≫と
【笑いヨガ】が行われます。
 
心と健康づくり・自殺予防
こころといのちを考える集いで
【笑顔で生きがいづくり】の
演題で笑いの講話と
笑いヨガの実技を紹介します。

笑うことで
一人でも
多くの人に元気になって欲しいです。

また、
劇団わらび座の
ミュージュカル
生き生きシアター
【笑顔予報は晴れのち晴れ】の
上演があります。

私は、
わらび座のファン！
昨年は「げんない」を４回鑑賞・・・！

わらび座の生き生きシアター
【笑顔予報は晴れのち晴れ】
楽しみです。

秋田の冬まつりめじろ押し

今年の冬は
週末になると悪天候になります。

「週末寒波」という
言葉がうまれるくらいです。

秋田の冬まつりが目白押し・・・。

寒いのが苦手な私は
いつもＴＶや写真で見るだけ。

でも１度だけ
２０１１年２月中旬の
田沢湖高原まつりに
ベトナム訪日団と訪れました。

雪を見るのも、
触るのも、初めての体験で
ベトナムの研修員たちは大喜び。

でも、田沢湖高原の
夜の寒さは３０分間で
ギブアップする厳しさでした・・・。

病気にならないルール

ヨガ・笑いヨガを
指導する立場から
いろいろな視点で
「健康」について学んでいます。

いつも、
講座に参加下さる方々には
「自分の体は
  自分で守りましょう」と伝えています。

新谷弘美著書
 『病気にならない７つのルール』に

①正しい食事をとる
②良い水を飲む
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑤正しい排泄をする
⑥上手に休息・睡眠をとる
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　
 があります。

ヨガ・笑いヨガが
病気にならない生き方に
つながることを願っております。

心も体も脳も元気でありたいです。