笑いの動きと
ヨガの呼吸法を
組み合わせたものが
笑いヨガです。
作った笑いで笑います。
作った笑いに
違和感があり
なかなか作った笑いに
慣れない人もいると
思います。
笑っていくうちに
少しずつ心から
笑えるようになって
いきます。
はじめは無理せず
自分のペースで
笑ってみましょう。
自分のペース
自分の心を大事にして
ストレスを持たないように
笑いましょう。
笑っていると
だんだん楽しくなり
心がラクになっていきます。
笑うことが
習慣化してくると
笑いが自然に
でてくるようになります。
笑いを増やしましょう。
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