２０１６年に感謝

２０１６年も
約４時間で終わろうとしています。

元気に１年間
過ごせたことに感謝です。

多くの人にお会いしました。

秋田県内
東北などなど
いろいろな場所を訪れました。

楽しく
有意義な時間を
送ることができました。

心から感謝です。

ありがとうございました。
 
新しい年
２０１７年・酉年も
明るく・元気に進みたいと思います。

どうぞ、よろしくお願い致します。

良いお年をお迎え下さい。

２０１６年の漢字は【笑】

２０１６年の
日本漢字能力検定協会主催
今年を漢字で表すと【金】 でした。

リオの五輪で金メダルラッシュ

世界的に大ブレイクした
「ＰＰＡＰ」のピコ太郎さんの
衣装が金色

金髪で大金持ちの
次期アメリカ大統領
不動産王、ドナルド・トランプ

マイナス金利

金融政策などが理由だそうです。

２０１２年も
金メダル
ノーベル賞受賞
金環日食・・ということで
【金】 が選ばれていました。

２０００年も【金】で
３回目の【金】の漢字です。

皆さんの
今年一年の
漢字は何だったでしょうか？

私の漢字は
今年も、やはり【笑】 です。

秋田県内に
笑いヨガで笑いの「輪・和・話」を
広げてきました。

２０１６年も
元気に笑え
健康で過ごすことができました。

嬉しいこと
感激することも
たくさん・たくさんありました。

出会った皆さんに
心から感謝申し上げます。

２０１７年も
どうぞ宜しくお願い致します。

ツリー金色に輝いています

２０１７年も笑います

２００９年から
笑って元気になる人が
一人でも多くなって
欲しいと願いながら
活動を行なってきました。

秋田県は
癌患者率
自殺死亡率
高齢者率がワーストNｏ１です。

高齢者率が
日本一高くても
笑うことで
元気な高齢者が増え
心も体も脳も元気で
平均寿命とともに
健康寿命が延びて
欲しいと願っています。

いつも
「自分の体は
　自分で守りましょう」
「自分の健康は
　自分で守りましょう」とお話しています。

２０１７年も
笑って健康をめざしたいです。

多くの人が
笑って元気になる
≪笑いヨガ≫を
２０１７年も広めていきたいです。

笑って低体温を防ぎましょう

冬の寒さを
乗りきるのに笑うのが一番です。

老いも若きも笑いましょう！

体温が
１度下がると免疫力が
３０％低下してしまいます。

体が冷えると
１日・１５００個近くの
ガン細胞が増えるそうです。

免疫力の高い人の
免疫細胞は
ガン細胞ができても
攻撃力が高く　　
ガン細胞を退治してくれます。

また
ストレスが強いと
脳の視床下部にある
体温中枢がバランスを崩し
体温が下がってしまうそうです。

ストレスが
長時間続くと
血流が悪くなり
どんどん低体温になるそうです。

多くの人が
少なからず
ストレスを抱えています。

笑って
ストレスを消しましょう。

笑って
低体温を防ぎましょう。

笑って
免疫力をあげましょう！

桁違いの金額で笑う

 

笑うしかないお話。

イギリス・イングランド出身の

サッカー選手
ディヴィッド・ロバート
　ジョゼフ・ベッカム氏の
年収はなんと４４億円だそうです。

びっくりです。

月収になおすと３億６千万円。
 

日給では、１２００万円 。
 

時給では、５１万円。

秋田県の
最低時給は７１６円です。
 

あまりにもの
桁違いの額に
驚くとともに笑うしかないです。


クリスマスツリーの
ぴかぴか、輝き大好きです。

 

冬にフル回転の笑いヨガ講座

「笑いヨガ」 講座
冬場にフル回転です。

秋田県内、笑い回っています。

冬季はどうしても
家にこもりがちになります。

特に冬は
できるだけ
人と人が触れ合う場が大切です。

心と心をつなぐ
笑い場・笑いサロン・笑いカフェ
が求められます。

秋田県は
１１月初旬の
種苗交換会終了後に
笑いの講座・笑い場が特に増えます。

意識して、笑いましょう。

笑いヨガは
心・体・脳を元気にします！！


　　　　　　　　　秋田駅前です

 

師走の笑い

１２月・師走・・・。

「師走」は
師・先生も走るといわれる月。

私も、笑い回っています。

１２月は
「笑いヨガ」
「笑いヨガ以外」の
講座・講演に
出かける回数が多いです。

１日に
２～３ヶ所の時もあり２７回…。

ハードスケジュールですが
いろいろな地を訪れること
多くの人に出会えることは
私にとって、とても幸せな時です。

多くの人と
出会えることに感謝しています。

笑いヨガの講座では
作られた笑いが
本当の笑いになり
すてきな笑顔に変わる時間を
共有できることは心から嬉しいです。

笑顔タイムを
共有できることで
私も元気をいただいています。

どんなに
忙しくても
初心を忘れず
自分を磨きながら進みたいです。

　　　　　　
　　　　秋田市「なかいち」広場

笑いの素晴らしさ！！

笑いヨガ講座の前と
講座終了後の表情は
本当に見違えるほど変化します。

終わった時の
表情はとても素敵です。

表情だけでなく
気持ちも明るく・前向きになります。

多くの方が
「笑いヨガ」って
どんなことをするのかな？

よくわからないけれど
「笑い」とあるので
とにかく、笑うんでしょう…と。

参加の方々は
いろいろ想像されて
笑いヨガ講座に来られます。

私も
笑いヨガ講座に

参加された方々が
「笑って下さるかなぁ」と
ワクワク感で会場に入ります。

笑いの力は無限大です。

笑いの偉大さ
笑いの素晴らしさを感じます。

笑った後
講師の私へ
多くの感謝の言葉を残して下さいます。

心から嬉しく思います。

一緒に
笑って下さった方々に感謝です。

笑う前
笑った後は人生が変わります！

 

秋田全県ＮＯＳＡＩ 女性部代表者研修会

１２月スタートの１日
全県ＮＯＳＡＩ 女性部
代表者研修会で笑いました。

秋田県各地から
女性農業従事者の
リーダーさんたちが
集まっての研修会で
「笑いヨガ」を
取り上げて下さいました。

秋田県は農業県で
高齢化が進む中
課題は多いのです。

今日
参加された女性たちは
元気いっぱい。

笑いのパワーも全開。

たくさん笑って下さり
皆さん喜んでくださいました。

私自身
農業共済組合の概要
平成２８年度事業目標
事業の実績など…
とても、勉強になりました。

研修後の
食事会にも招かれ
楽しい時間を過ごしました。

感謝です。

笑いヨガ、イイッスナ！

秋田県には
農業の祭典・お祭り
【種苗交換会】が
１１月の初めにあります。

このイベント
【種苗交換会】後
「笑いヨガ」の依頼が多くなります。

寒くなり
外で動くことが
少なくなるので
部屋の中で楽しくできる
「笑いヨガ」に人気が集中します。

「久しぶりにたくさん笑いました」

「笑ってスッキリしました」

「気持ちが明るくなりました」

「子どもに返って
　無邪気に笑うことができました」

「ストレス解消できました」

「笑うだけで
　有酸素運動になるっていいです」

「とにかく楽しかったです」

「笑いヨガ、イイッスナ～！」

「また、やってみたいです」

・・などなど

感謝の言葉を
たくさんいただき嬉しいです。

笑うことで
元気なる人が
一人でも多くなって欲しいです。

運動したような満足感

笑うことは
有酸素運動と言われています。

笑うことで
体がポカポカになってきます。

運動のような
大きな動きではないのですが
笑うことで呼吸が伴い
「運動をした～」
「体が軽くなった」
「スッキリした」
・・・というような快適さがあります。

運動したような満足感があります。

寒い季節に向かう
秋田は雪の中に埋もれ
運動不足になりがちです。

・・・ということで
「笑いヨガ」が人気あります。 
笑っていると
心も体も脳も元気になります。


笑って、元気になりましょう！

笑いヨガ、８年目になりました！

笑いヨガを
勉強して８年目に突入しました。

秋田に
笑いの輪・和・話が
少しずつ広がっています。

笑うことは
本当に
脳・心・体を元気にします。

初心を忘れず
８年目に向って
笑って元気になる
健康法を広めていきます。

楽しい仲間たちと
無宗教・無政治・無営利を
モットーに顔晴ります。

 

１０/１７のサプライズショー

２００９年１０月に
笑いヨガに出会って
丸７年が経とうとしています。

日本笑いヨガ協会
高田佳子先生から
「笑いヨガリーダー」資格を取得。

創始者のインドの医師
カタリア先生から
２００９年１１月
「認定ティチャー」の資格取得。

２０１０年１月３１日から
秋田県第１号の
ティチャーとして
秋田県内各地で
笑いヨガの講演・講座を
スタートさせました。

２０１０年３月
秋田県・秋田市に
秋田笑いヨガサークルを登録。

その後、
秋田県内をはじめ
南相馬・八戸・花巻など
多くの地で笑ってきました。

すてきな
リーダーさん達に支えられて
７周年を迎えることができました。

アトリオンの講座で
嬉しいことがありました。

７周年記念の
お祝いの花束と
紅白まんじゅうを
プレゼントしていただきました。

本当に
感謝の気持ちでいっぱいです。

笑い仲間と
楽しい時間を
共有できることを
心から幸せに思っています。

ありがとうございます！！ 

笑っていると体が元気になります

今日、何回笑っていますか？

笑いは
日々の気づかない
ストレスを解消してくれます。

夏の疲れを
とるためにも笑いましょう。

笑う習慣を心がけましょう。

笑う門に「福」がきます。

笑っていると
本当に福がやってきます！

笑っていると
心がだんだん
明るくなっていきます。

笑っていると
体が元気になってきます。

笑っていると
病いが逃げていきます。

笑えない時には
つくり笑いでもいいです。

おかしくなくても
健康のためと思って笑って下さい。

子ども～大人
高齢者まで
年齢に関係なく　
障害を持っている人も
体力に自信がない人も
運動が苦手な人も、誰でもできます。


一緒に笑って健康になりましょう。

一度、笑いヨガをやってみませんか。

自分の心が一番

笑いヨガの講座で
笑いの効用をお伝えすると
「つらい時でも
　笑った方がいいですか？」と
　尋ねられる方がおられます。

「はい、
　ストレスを
　解消するには
　笑った方がいいですよ」 と　
　私はお話します。

「でも、
　ストレスを
　解消する方法は
　いろいろあるので
　泣くこともいいです」と
　付け加えています。

ストレス解消法は人それぞれです。

笑うことは
いいのですが
作り笑いで笑う
笑いヨガに
違和感がある人もおられます。

私も
初めて笑った時
違和感を持ちました。

でも、徐々に慣れ
本物の笑いになっていきました。

初めての方には
「決して、無理せず
　自分のペースで
　　笑って下さい」とお話します。

自分の心が一番大切です。

笑うことで
ストレスを持たないことが大事。

「自分のペースで
　　　　笑いましょう」と
　　　　　　　何度も伝えます。

心がラクになって
笑いが自然に
生まれてくるようになるといいです。

笑う門に福がきます！

笑う門に健康がきます！

祝・７周年・秋田笑いヨガ！

秋田第１号の
笑いヨガ認定ティチャーとして
活動して７年が経ちます。

７年の間
すてきなリーダー
楽しい仲間
多くの多くの出会いがありました。

そして、
秋田の多くの地を訪れました。

本当に、心から感謝です。

７年前の
２００９年１０月に
日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生から
笑いヨガリーダー資格を取得。

翌月の２００９年１１月
笑い（ラフター）ヨガ創始者
インドのカタリア医師から
笑い（ラフターヨガ）ティチャーの
認定資格をいただきました。

ティチャー資格取得から
２ヶ月後の
２０１０年１月３１日
秋田県第１号の
認定ティチャーとして
秋田県内各地で
笑いヨガの講演・講座を
行なってきました。

２０１０年３月
秋田県と市に
秋田笑いヨガの
団体登録をし
高齢者施設やディサービスを
はじめ多くの場所で
笑いを提供しています。

福島の南相馬へ
４回・笑いの
ボランティア活動に行きました。

秋田笑いヨガは
リーダーさん達と共に
無宗教・無政治・無営利のもと
心も体も脳も元気になる
笑いの健康法を広めています。

リーダーさん達をはじめ
多くの方々に支えられ
秋田に笑いの輪・和・話が
広がっています。

８年目も楽しく
笑っていきたいと思います。

　　　ありがとう。
　　　こころ を込めて。

大館の小林多喜二氏

大館市に笑いに行ってきました。

奥羽線で大館の
下川沿駅に降り立つと
日本プロレタリア作家
小林多喜二生誕の地の石碑がありました。

小林多喜二は
この地に
４歳まで暮らしていたそうです。

建立された
碑の石は
小林多喜二が
幼少時に遊んだ
神社の石が使われたそうです。

後に
家族で、北海道小樽へ移住。

２９歳の時
非業の死を迎えています。

私が
学生の時
『蟹工船』を読み
衝撃を受けた時間が蘇りました。

時代によって
思想の違いによって
あまりにも
むごい拷問死
なぶり殺しが
まかり通っていたことに
いきどおりを強く感じました。

秋田出身と
いうこともあって
忘れられない作家の一人です。

小林多喜二の
お母さんは
どんなにか辛かったことでしょう。

現代でも
働いても働いても
貧困から抜け出されない
経済社会図があります。

非正規雇用
低賃金・長時間労働・・・。

残念がっている
小林多喜二さんの姿を感じました・・・。

おまじないのいいぞ！いいぞ！イェーイ！

「笑えるおまじない」
「子どもに返るおまじない」

Very Good！
Very Good！　イェーイ！！

いいぞ！
いいぞ！　イェーイ！

２歳の女の子が
とても、気に入ってくれました。

家でも
保育園でも喜んで
ベリグー！
ベリグー！　
イェーイ！！を
行なっているそうです。

いいぞ！
いいぞ！イェーイ！！は
子どもだけでなく
大人も喜んでくださいます。

はじめは、
「えっ、なぁに？」
「これ、おまじないの？」
「変なおまじない」
「？？？」・・・・・と驚かれます。

でも、
慣れてくると
喜んでホーズをとって下さいます。

みなさんの
いいぞーポーズに
一緒にリードしている
私の方が、楽しくなってきます。

ベリグー！
ベリグー！　イェーイ！！

いいぞ！
いいぞ！　イェーイ！！

 

笑いに最適の季節

元気な高齢者が
多い秋田県をめざしています。

自殺者が
少なくなる
秋田県をめざしています。

がん患者が
少なくなる
秋田県をめざしています。

敬老の日を中心に
笑いヨガ（ラフターヨガ）の
講演・講座で笑い回ってます。

例年より暑い夏・初秋。

じわっと、いい汗をかきます。

熱中症
脱水症に　
気をつけながら笑っています。

ようやく
涼しくなって
ますます笑いに
最適の季節になりました。

秋田笑いヨガの仲間と記念事業

秋田笑いヨガの
リーダーさんたちと
楽しい笑いを
３回コースで行ないます。

この事業は
秋田笑いヨガ
７周年記念にもなります。

また、
アトリオンを
拠点として
活動している
草の根のボランティア
国際交流オープンクラスの
２５周年記念にもなります。

今回は
国際交流オープンクラスが主催。

共催は
秋田県中央
男女共同参画センターです。

「秋田県地域の
女性団体など活動支援事業」
としての元気力アップ講座です。

１０月　２日（日）
１０月１６日（日）
１１月　６日（日）

アトリオンビル
（秋田市中通２丁目）
７階の研修室１・２ で笑います。

１０時３０分～１１時４５分。

無料です。

どなたでも、参加できます。

一緒に笑いましょう！