やったもん勝ち

 

母から指南された

養我/ヨガでは

足もみマッサージから

始めます。

足先には

多くの神経や毛細血管が

集まっています。

ゴースト毛細血管という

言葉があるくらいです。

使わないと

毛細血管が消えていくのです。

足の指を刺激しましょう。

足の指の間がほぐれると

筋肉や血管が活性化し

リンパや血液の流れが

よくなります。

足の冷えやむくみにも

効果があります。

リンパや血液の流れが

よくなると体内の老廃物が

排出し、脚のだるさや

全身の疲労感も回復します。

亡き母は

「養我/ヨガを続けなさいね」

「やったもん勝ちだよ」と

よく言っていました。

本当に

養我/ヨガのおかげで

日々元気に過ごすことが

できています。

母に感謝です。

養我/ヨガに感謝です。