「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫ 秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

             * 第2月曜日・第4月曜日    13:20~14:50  
              

            7月9日・23日  8月20日・27日   9月3日・10日 祝日で変則になっています
                アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  直接会場にどうぞ!  1回  540円                                                                                         


                     ≪ 新企画 笑いカフェ ≫       

            * 第2木曜日・第4木曜日    13:30〜14:40            
              7/12・ 第4は夏休みです     8/9・8/23 
              9/13・9/27   10/11・10/25   11/8・11/22   
              アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  1回 100円         
            

                 直接会場にどうぞ!   一緒に笑いましょう!! 

             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
            2018年・第9回 秋田笑いデー 6月10日(日)実施。   
          2017年・ 秋田笑いヨガの旅  11月17日                            
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。                                                        
            2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。           
          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅

               「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
               「秋田内陸線号」( 10月)秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を…。      


2016年10月7日金曜日

自分の心が一番


笑いヨガの講座で
笑いの効用をお伝えすると
「つらい時でも
 笑った方がいいですか?」と
 尋ねられる方がおられます。

「はい、
 ストレスを
 解消するには
 笑った方がいいですよ」 と 
 私はお話します。


「でも、
 ストレスを
 解消する方法は
 いろいろあるので
 泣くこともいいです」と
 付け加えています。

ストレス解消法は人それぞれです。

笑うことは
いいのですが
作り笑いで笑う
笑いヨガに
違和感がある人もおられます。


私も
初めて笑った時
違和感を持ちました。

でも、徐々に慣れ
本物の笑いになっていきました。

初めての方には
「決して、無理せず
 自分のペースで
  笑って下さい」とお話します。

自分の心が一番大切です。

笑うことで
ストレスを持たないことが大事。

「自分のペースで

    笑いましょう」と
       何度も伝えます。

心がラクになって

笑いが自然に
生まれてくるようになるといいです。

笑う門に福がきます!

笑う門に健康がきます!







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