足指のマッサージ

 

秋田市６月なのに

３０．５℃もありました。

北秋田市が３２．２℃...。

びっくりポンです。

のら猫のニャン

涼しい場所を探して

リラックスしています。

眠れない時

足指のマッサージをすると

足先の血流が良くなり

体温が一時的に上がり

その後、ゆるやかに下がり

自然に眠くなります。

副交感神経が優位になり

眠りに入りやすくなるのです。

脚の血流と

リンパの流れが

スムーズになると

老廃物の排出が促され

脚のだるさや

全身の疲労感も軽減されます。

足指の

マッサージをしましょう。