運動したような満足感

笑うことは
有酸素運動と言われています。

笑うことで
体がポカポカになってきます。

運動のような
大きな動きではないのですが
笑うことで呼吸が伴い
「運動をした～」
「体が軽くなった」
「スッキリした」
・・・というような快適さがあります。

運動したような満足感があります。

寒い季節に向かう
秋田は雪の中に埋もれ
運動不足になりがちです。

・・・ということで
「笑いヨガ」が人気あります。 
笑っていると
心も体も脳も元気になります。


笑って、元気になりましょう！