朝起きた時に
コップ１杯の
水/白湯を飲むと
体に良いと言われています。
寝ている間に
失われた水分を
朝に補うことで
ドロドロに濃くなっている
血液や体液の状態を
改善できます。
胃に約200mlの
水分が入ることで
胃が下がり
すぐ下にある結腸を
刺激するのだそうです。
その結果
便通もよくなり
免疫力をつかさどる
腸の働きを高めます。
また、朝に高まる
交感神経の働きを
ゆるやかにして
イライラするのを抑える
効果もあります。
さらに
笑うことで
元気なスタートがきれます。
水/白湯を飲んで
笑って元気になりたいです。
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