水分補給とウサギ飛び

 

昭和時代の

バリバリの運動部で

「良し」としていたことが

今は【良くない】と言われて

います。

練習中に水を

飲んではいけないこと。

脱水症状の

危険があるので

今は練習中の

水分補給を促しています。

もう一つは

「ウサギ飛び」です。

今は内臓を圧迫し

腰痛や座骨痛が出るなど

身体への悪影響が研究で

明らかになっています。

私は

「ウサギ飛び」をすると

足がつって大変でした。

セピア色の想い出です…。