お粥の十徳

春休み中

比較的時間のゆとりがあります。

キッチンの

断捨離をしながら

献立を工夫しています。

冷凍庫・冷蔵庫に

いろいろ残っている

食材があるので

数回、お粥を作っています。

私のは米から

作るお粥ではなく

ご飯から作る即席お粥です。

『お粥の十徳』と

中国古典にあります。

＊食べ過ぎにならず

　体が楽になります

＊気力をつけます

＊寿命を伸ばします

＊さわやかになります

＊胸焼けしません

＊風邪を防ぎます

＊飢えを消します

＊喉の乾きを癒します

＊肌の艶よくします

＊便通を良くします

お粥は

消化が良く

胃にやさしい食事法です。

水だけ飲んでも

大腸には飲んだ量の

１/１０位しか届かない

そうです。

お粥は

水分をたっぷり

含んでいて

大腸まで水分を届けて

くれるそうです。

デトックスにいいです。

新年度

お粥を食べて

ストレス解消し

心も体も元気にしたいです。