笑い＋呼吸法の笑いヨガ

 

笑い（ラフター）ヨガの

講座・講演依頼時に

担当の方から

「ヨガマットが必要ですか？」

と質問があります。　

ヨガとあるので

多くの方がストレッチの

ヨガを想像します。

私も、初めは　

笑い（ラフター）ヨガが

どのようなものか

想像つきませんでした。

笑いながらヨガを

どのように

行なうのかな...と。

ヨガの部分は呼吸法です。

笑いは

笑いの体操・

エクササイズ・動作です。

笑い＋呼吸法で　

笑い（ラフター）ヨガです。

笑うだけで

普通のヨガの

イメージはないのです。

... と言うことで　　　

私の笑いヨガ講座では

ヨガマットは使いません。

笑い（ラフター）ヨガは

「あははは...」と

笑えればＯＫです。