秋田に笑いヨガを
広めて１４年
秋田第１号の
笑いヨガ（ラフターヨガ）
認定ティチャーです。
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。
今から２８年前の
１９９５年、インドの
マダン・カタリア医師が
考案しました。
笑うことは
脳・免疫系・
心肺機能や
メンタヘルスに
効果があると
医学的にも立証されています。
作り笑いでも笑っても
本当におかしくて笑っても
効果は同じ。
無理なく
楽しく笑うと
心も体も脳も元気になります。
コミュニケーション能力や
協調性も増します。
免疫力もアップします。
笑いましょう！
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