能代市働く婦人の家での笑いヨガ

秋田県能代市　働く婦人の家主催の
誰でも　いつかは　『おひとりさま』講座
～笑いヨガで　心もカラダも　健康！～


１２月１８日（土）の午後
能代市勤労青年少年ホームの　軽運動室で
２０数名の女性の皆さんと　たくさん笑いました。




能代市中央公民館のKさんが
老後を暗くなるのではなく
前向きにイキイキと
過ごせるようにと
笑いヨガ・ラフターヨガ講座を企画下さいました。

私の思いも　Kさんと同じ！

笑いヨガ・ラフターヨガが
元気・健康で過すために
役立って欲しい思っています。

秋田県のワーストランキング
自殺　日本一
癌の患者数　日本一
高齢者率が　２０１０年は日本一･･･

笑いヨガ・ラフターヨガで
明るく・元気になって欲しいです。

今年も　残り少なくなってきました。
笑って、元気に！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

手作りきりたんぽ

秋田高専の留学生たちと　一緒に　「きりたんぽ」を作りました。

３年生の留学生
ラオスの　プーイさん、インドネシアの　タクタさん
マレーシアの　シティさんは　「きりたんぽ」は、初めてです。

簡単「きりたんぽ」の作り方を　伝授しました。

＊ごはんを　ビニール袋に入れて　つぶします。
＊サランラップの上に　つぶしたごはんを　置きます。
＊中にわりばしを　入れて、クルクル巻きます。
＊棒状にして、フライパンで　焦げ目がつくまで　焼きます。


「ハラル」と言われる
特別にお祈りした「鶏肉」を使いました！

イスラム教の留学生は、
宗教上で食べ物のルールがあるのです。

７人の　イスラム教の学生は、
お店で「きりたんぽ」を食べることができないのです。


お醤油も、アルコールが入っていないもので　調理しました。
もちろん、味つけに　お酒（アルコール）は使えません！！



秋田名物の「きりたんぽ」を　喜んでくれました。
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にかほ市の診療所での笑いヨガ

にかほ市の国民健康保険小出診療所で
１２月１６日
「笑いヨガ・ラフターヨガ」をしました。

病院の待合室で、患者さんたちと　笑いました。



待合室に「ちらし」が･･･。
「館ひろし」の禁煙のポスターの隣に･･･



「待合室に笑いを！」と、
笑いヨガ・ラフターヨガを
企画されたのは　ＡＢＳ秋田放送の
「エビス堂」を　見ておられた職員のＫさん。　　　

　　

そして、診療所Ｗ所長さんが
賛同くださり　診療所の待合室での
笑いヨガが実現したのです！



診察前の患者さん、
診察を終えた患者さん達と　笑いました。

「娘時代は　よく笑ったけれど、
最近は、笑うことも
なくなってしまったけれど
今日、久しぶりに　
心から笑うことができました･･･」

「身体が、軽くなりました」

「身体が、ポカポカしました」
と、嬉しい感想をいただきました。

アットホームな診療所でした。

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