体重を支える足と足の裏

足の裏を
意識したことがありますか？

足は
寝ている時だけ休んでいます。

日々、体重は
足や足の裏で
支えられています。

両足に
体重が均等に
かかることが大事です。

体重が
多くかかっている足は
ずっと緊張している状態です。

片足だけに
負担がかかると
股関節痛や
ひざ痛・腰痛を
起こしやすくしてしまうそうです。

両足に
均等に体重を
かけるだけでも
腰痛が軽減するそうです。

歩き方も大事です。

足や
足の裏を意識して
体重のかけ方や
歩き方に気をつけたいものです。