身体がポカポカ！

笑いヨガは
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた　楽しく・新しい健康法です。
最初は　笑い体操＝簡単な動きで笑います。

笑いが　だんだん伝染して、笑えるようになります。

体操としての笑いも
おかしいと思って笑う　笑いも
身体への　健康効果は
科学的に　同じであると言われています。

子ども〜大人まで
年齢に関係なく　だれでも　笑うことができます。
５分間の「笑い」は、
１５分のボートこぎマシンと
同じくらいの運動量が　あるといわれています。

有酸素運動になります。

身体がポカポカしてきて　活力を感じることができます。

笑いましょう！！

笑う門に　福　がきます！！

笑う門に　健康がきます！！