心も身体も 柔らかくのヨガ

私が　ヨガ・ヨーガを
始めたのは　１９９５年・１７年前。

ヨガ・ヨーガは　
身体にいいと　頭では理解していました。

でも　
忙しい･･･
時間があれば眠っていたい・・・
休んでいたい･･･
たくさんの口実をつけて
なかなか　ヨガの道に入りませんでした。

肩こりが強く
肩・背中に岩盤がのっている状態で
子どもが小さい時には
背中に上がってもらっていましたが
子どもが大きくなり
乗ってもらうことが無理に・・・
「自分の身体は
自分で守らなければ・・・」と思うようになりました。

ヨガを　始めた時
ヨガの先生 ＝ 母が一番近くにいたのに
「もっと、早くやれば良かった」 と 後悔しました。

でも、ヨガの先生・母　は
「やろうという心と
   身体が一緒にならなければ難しい」

「始めようと思った時が
    始まり 遅いことはない・・・」

「ゆっくり・ゆっくり
    はじめから、柔らかい人はいない」

「３日・３ヶ月・３年･･･自分のペースで・・・」と。

自分の身体は
自分が　一番よく知っています。

もっと、
自分の身体を
大切にしなければと思います。

バリバリの現役ヨガ指導者
 母を見習いたい　と思っています。

心も身体も
柔らかく・まぁ～るくを モットーに
ヨガ ・ ヨーガも　笑いヨガも　続けたいです。