笑い仲間が
「みなさんは
どんな時、歳を取ったと
感じられますか？」と
問われました...。
それぞれの方が
それぞれ感じておられます。
体力が
なくなってきたと感ずる時。
立ちあがる時
「よいしょ」の掛け声が
増えてきた時。
人や物の名前が
すぐに出てこず
「あれあれ」が多く
なってきた時。
以前より根気がなくなって
きたと感ずる時。
食べる量が
減ってきたなぁと思う時。
トイレに行く回数が
前より増えてきたなぁと
感ずる時。
終活を考えるように
なった時。
みなさん
いろいろ感じていました。
でも、みなさんお元気です。
これからも
笑って心も体も脳も
元気でいましょう。
笑い仲間には
８０歳を超えている方が
数名います。
８７歳の方が最高齢です。
「８０の声を聞いたら
一気にあっちこっちに
ガタがきたぁ～」と
おっしゃっています。
でも、皆さん元気です。
歳を重ねたことを
後向きに考えず
前向きに思いたいものです。
笑って
心も体も脳も
元気にしましょう。
毎年、こぼれ種で
しそ・大葉が
大きく育ってくれています。
畑だけでなく
玄関脇や通路にも育ちます。
大葉・しそは体内で
ビタミンＡに変わる
β-カロチンの含有量が
野菜の中でも多いそうです。
β-カロチンには
活性酸素の生成を防ぐ
抗酸化作用があり
がんの予防に効果が
あるそうです。
カルシウム
鉄分・ナトリウムや
高血圧/むくみを
予防するカリウム
便通を促す食物繊維
ビタミンＢ１・Ｂ２
ビタミンＣなども
多く含まれている
優れものです。
しそ・大葉を
たくさん料理に使い
たくさんシソ茶も飲んで
夏バテを乗り切りたいです。
優れものの紫蘇・大葉に
感謝です。
