老化細胞を取り除く成分

 

一雨ごとに

秋が近づいています。

ホッとしています。

今年の夏は

暑さが特に辛く感じました。

なるべく

体にいいことを

するようにしています。

食生活も

大事だと思っています。

老化細胞を取り除く

可能性がある成分の一つに

タウリンがあるそうです。

魚やイカ・タコ・

貝類などの魚介類に

多く含まれタウリンは

細胞の浸透圧の調整

神経や筋肉の働きなどに

関わる成分で抗酸化作用が

あります。

水に溶けやすいので

煮汁ごと食べられる

鍋・スープ・煮物での

摂取が効果的というので

暑いけれど鍋を作りました。

タコ・イカ

魚介類などを意識して

食べたいと思います。