実りの秋

 

スーパーの店頭に

果物が賑わっています。

りんごの皮や

梅の果肉などに

多く含まれる成分

ウルソール酸があります。

ウルソール酸は

筋肉量や筋力の維持との

関連あるそうです。

りんごはよく洗って

皮ごと食べたり

梅は梅干しや梅肉などの

果実部分を食べるのが

いいそうです。

食欲の秋

体にいい食べ物を

口にしたいです。