心持ちが一番大切

 

悲しい時

苦しい時には

泣くことも大事ですが

その後には笑いましょう。

笑うことで【脳】が

元気になっていきます。

【脳】が元気になる方法

いろいろありますが

笑うことを加えてください。

笑いヨガの作り笑いに

違和感がある人もおられます。

初めて笑った時

私も違和感がありましたが

徐々に慣れ本物の笑いに

なっていきました。

初めての方には

「決して無理せず自分の

ペースで笑ってください」と

伝えています。

心持ちが一番大切です。

無理して笑うことで

ストレスを持たないことが

大事です。

心に笑いがストーンと

おちることが大事です。

笑いが自然に

生まれてくることが理想です。