７つのルール

 

まだスイカ、食べています。

しあわせです。

新谷弘美医師の著書

『病気にならない

７つのルール』で

体にいいことをあげています。

①正しい食事をとりましょう

②良い水を飲みましょう

③適度な運動をしましょう

④正しい呼吸をしましょう

⑤正しい排泄をしましょう

⑥上手に休息・睡眠を

とりましょう

⑦笑いと幸福感をもって

生きましょう

７つのルールを

実行していきたいです。

７つを意識して

ピンピンコロリを

めざしたいです。