🥒きゅうりにも個性が

 

７月２１日

庭のキュウリが

グングン育っています。

まっすぐな🥒きゅうり

ちょっとまがった🥒きゅうり

いろいろです。

🥒きゅうりにも個性があります。

愛おしいです。

味噌をつけてバリバリと...。

みずみずしく美味しいです。

感謝です。

ありがとう。

ねまりヨガ＆ゆったりヨガ

 

自分の体は

自分で守りましょう

自分の健康もは

自分で守りましょう

･･･とお伝えしています。

年齢に関係なく

何歳からでもできる

【ゆったりヨガ】

【ねまりヨガ】を行っています。

無理なく

自分のペースでできる

【ねまりヨガ】

【ゆったりヨガ】をおすすめ

しています。

今日より明日

明日よりあさってと

確実に体は年をとって

いきます。

私の【ねまりヨガ】

【ゆったりヨガ】は

心臓から遠い

足指マッサージから始め

ゆっくり・ゆっくり

自分のペースでポーズを

行なっていきます。

何歳からでもできる

【ねまりヨガ】

【ゆったりヨガ】おすすめ

です。

行動力や達成感に意義が

 

私は笑いカフェで

笑うことや耳ヨガや

脳を元気にすることを

いろいろ行なっています。

第２の脳といわれる

指や手を使い脳を刺激し

脳の活性化もしています。

指を動かすことが

難しいと思う人

簡単にできてしまう人

いろいろな方がおられます。

できなくても大丈夫です。

指がうまく動かなくても

脳は働いています。

 難しく思った人

できなかった人が

できるようになる

行動力や達成感に意義が

あります。

行動力や達成感が

心と体と脳を元気にします。