無理なく・無理なく

 

６月２１日は夏至です。

一年で最も昼の時間が

長くなる日。

一日中、雨が降っていて

畑に出ることが

できませんでした。

ということで

家の中でできることに

チャレンジ...。

片づけや食材の整理や

ヨガをしました。

今日は

夏至の他に

父の日・国際ヨガの日。

父の日の父は

亡くなってあっという間に

３１年になりました。

養我＝我を養う＝ヨガは

自分のペースにあわせて

行っています。

亡き母が

命名した？「養我」で

何歳になっても健やかで

いたいと思います。

母の伝えていた

「無理なく・無理なく」

「１日１ミリ」を

心におきながら

自分の心・体・脳を

元気にしたいです。

呼吸法を意識して

自分の体の声を聞き

やったもん勝ちの

「養我」を大切にします。