悪魔のささやき

 

２月１４日、いい天気です。

７℃もあります。

晩ご飯を食べ

ホッとした後

「何か食べたぁい～」と

悪魔のささやきが...。

寝る前に

食べることは

健康に悪影響を与えると

理解しているのですが

ついつい手が伸びて

しまいます。

ダイエットにも

良くないと

わかっているのですが...。

食べないようにするには

晩ご飯をしっかりとる

早く床に入る

お湯を飲む...などです。

我慢するのが一番大変。

どうしても

だめな時は

ホットミルクを飲みます。

今は、３月の卒業式に

出席するための式服を

見えるようにしておくのが

一番効果的です...。

太ったら

入らなくなります...。

食べてしまった分

笑って

体重減らしています。