無理なく自分のペースで

 ２月１５日

気温が１３℃もありました。

動きやすかったです。

全国的にも

高温で３月下旬から

４月上旬の気温に…。

今日、笑いましたか？

なかなか

笑えないと言う人も

頑張って笑いましょう。

笑いヨガの

効用・効果は

いろいろあります。

その一つに

１分の大笑いは

10分間はジョギングに

値すると言われています。

昨今は

エビデンが

(根拠/証拠/裏付け）

求められます。

スタンフォード大学の

研究で証明されています。

座ったままで

笑って内臓を動かす

インナージョギングも

できます。

無理なく無理なく

自分のペースで

笑って健康になりましょう。

笑いましょう。