何でもアハハハハ～

 

今日は何回笑いましたか？

「晴美先生は

一日どのくらい

笑っていますか？」と

よく質問されます。

私は秋田の

笑いヨガのボスなので

笑うことを意識して

数えきれないほど

笑っています。

朝起きて鏡に向かい

「今日も元気に頑張るぞ～」

アハハハハから始まります。

「○○しながら」笑います。

茶碗を洗いながら

掃除しながら

雪かきをしながら

バスを待ちながら

何でもアハハハハです。

できるだけ笑う機会を

増やしましょう。

笑って息を吐くと

副交感神経が高まり

リラックスできます。

笑って

心も体も脳も

元気にしましょう。