ボッーボッータイムを大事に

 

忙しい忙しいと

いっていると

心が亡ぶと言われています。

ボッーとする時間も必要です。

ボッーとすることの効果が

３つあります。

１つ目は

ストレスが

軽減されることです。

心や体の

緊張がほぐれ

リラックス効果があります。

２つ目は

神経伝達物質の

セロトニン

幸せホルモンの分泌が

できやすくなることです。

セロトニンで

気持ちが幸せになり

自律神経を整え

気持ちを前向きにする

作用があります。

３つ目は

新しい発想が創りやすく

なることです。

ボッーと

しているほうが

集中している時より

脳に余裕ができ

ひらめきが

生まれやすくなり

脳の活動範囲が

より広がるそうです。

ボッーとすることを

マイナスのイメージで

とらえていましたが

プラスの方が大きかったです。

ボッーボッータイムを

大事にしていきたいです。