冬も水分補給を意識しましょう

 

青空を見ると嬉しいです。

夏だけでなく

冬も脱水になる人が

多いそうです。

冬場の

じんわり脱水という

言葉があるくらいです。

住宅の高気密化が進みで

暖房環境が充実し

暖房器具も良くなり

冬は夏より室内が

より乾燥しています。

また、アンカ・湯たんぽ

電気毛布などを

利用している人が多く

寝ている間に体から

水分が失われている

そうです。

朝一番に、白湯を

一杯飲むと良いそうです。

水分補給は大事と

わかっていても

寒いのでトイレに

行くのを億劫に思い

ついつい水分補給を

しないでしまいます。

脱水が恐いのは

梗塞になる可能性が

高いからです。

血液中の

水分が不足し

血液がドロドロになり

血栓ができやすくなる

そうです。

脳・肺・心臓の

血管が詰まり

脳梗塞・心筋梗塞・

肺梗塞...になりやすく

死に至る危険性もある

と言われています。

自分の体は

自分で守りましょう。

脱水にならないように

水分補給を意識しましょう。