子どもは風の子

 

冬になると

悲しいかな

体力・筋力の衰えを感じます。

寒い寒いと

動きたくないことも

起因していますが…。

子どもたちが

グランドで

走り回っているのを

見ているだけで

感心してしまいます。

まさに子どもは風の子です。

それに比べ

私の筋肉は

１年ごとに１％ずつ

減っているそうです。

筋肉量のピークは

はるか昔の

２０歳頃だそうです。

筋肉が２０歳の時から

１年ごとに

１％ずつ減っていくと

５０歳代には３０％

６０歳代には４０％

７０歳代には５０％と

いや応なく半分になる

ことになります。

体力も筋肉と同じように

２０歳時より

１％減っていくと

６０歳代には４０％

７０歳時には半分に…。

雪寄せをしながら

体力のなさを

実感しています。

火事場の馬鹿力で

その時は頑張るものの

あとで響いてきます。

何歳になっても

筋肉は増やすことが

できるそうです。

意識して

筋肉量を増やしたいです。

意識して

筋肉を鍛えます。